Må du trene innendørs, med vekter, for å være sterk?

Inneholde reklame for egen bok Dette er et spørsmål som gjerne melder seg i disse tider, når sola titter frem og det frister å ta treningen utendørs. Utover det vet jeg det er mange som generelt kvier seg for å trene på treningssenter, da spesielt i studio, med vekter, osv. Utetrening er et fristende alternativ […]

5 favorittøvelser for kjernestyrke

På treningsreisen jeg og Maren hadde kjørte jeg litt kjernespesifikk trening med gjengen, der jeg lot de smake på noen av mine favoritter for nettopp magen, og økt kjernestyrke. Nøkkelen her er å hele tiden kjenne at du jobber med magemuskulaturen, og at du aktivt bruker den til å 1) presse korsryggen ned mot underlaget, […]

Ny vlogg! Bli med, time for time, på #piaogmarenstreningsreise

Ettersom mange kommenterte “ja” på en time for time-vlogg fra treningsreisen til meg og Maren, så ble det selvfølgelig det! Jeg hadde med meg kameraet fra morgen til kveld på lørdag, dagen før vi reiste hjem, og summen av det hele ble et stødig innblikk i livet på treningsreise med oss. Kanskje du joiner neste […]

Treningsuka som gikk – uke 22

Litt på etterskudd, beklager det, men gårsdagen gikk unna i en fei, noe dere får se så fort jeg har redigert ferdig vloggen – en dag, time for time, på #piaogmarenstreningsreise ? I skrivende stund er jeg på flytoget, og må jo, som alltid, innrømme at det er deilig å være hjemme, selv om denne […]

Kunsten å ta ansvar for seg selv

Hei og hopp fra Rhådåss-land!  Om noen timer er vi ferdig med den femte dagen på treningsreise, og da er det søren meg bare én igjen! Allerede på søndag reiser vi hjem, noe som er triste greier å tenke på når vi har hatt det så fint – uken går alltid så sykt fort! Sjekk […]

– Ingen brunfarge er verdt å få kreft for

I samarbeid med Kreftforeningen ønsker jeg i dag å belyse noe som er så ekstremt viktig, men som har fort gjort for å bli borte i dagens “være fresh og solbrun”-samfunn, spesielt i disse tider. Vår- og sommersola titter frem, og mange av oss får dårlig tid med å få litt farge på den nærmest gjennomsiktige huden. Heldigvis er […]

Deg + én kettlebell = styrke og kondisjon på 30 min

Denne økten satt langt inne å gjennomføre. Så langt at jeg droppet den på lørdagen, når jeg egentlig skulle gjennomføre, men når jeg ankom Rhodos på søndag, og hadde sett alle de spreke jentene våre in action, DA kjente jeg at jeg måtte få ut finger’n. Det hele er veldig greit – det er kun […]

Joviale jålerier og ukens program på #piaogmarenstreningsreise

Hei fine folk, Jeg sitter stuptrøtt i sengen min på hotellrommet, men ville ikke legge meg før jeg hadde fått lagt igjen ei litta update her. Vi ankom Rhodos søndag formiddag, spiste lunsj, sjekket inn og tok en felles treningsøkt, etterfulgt av middag og en good natts søvn. Dagen i dag startet med intervaller og […]

Treningsuka som gikk – uke 20

Hei fininger, og god søndag ❤️ I skrivende stund venter vi på at flyet skal lette fra norsk jord. Vi er klare for en uke med sol, sommer og trening – hurra! Denne gangen har jeg og Maren med oss i underkant av 60 spreke jenter, og alt ligger tilrette for tidenes tur. Selv gleder […]

Vårfin, hårfin og travle opptaksdager

Inneholder reklame ism. Hendrix Hair Drammen Pjof, det føles ut som en evighet siden sist, men det er jo ikke det heller – bare føles sånn ut? Mandagen startet med frisørbesøk, der jeg gikk til min o-faste, fantastiske frisør Anita på Hendrix Hair her i Drammen. Jeg hadde en shoot rett etterpå, der bestillingen var […]