Spørsmål & Svar
Er det bindingstid?
SVAR: Nei. Du melder deg inn den datoen du ønsker, og betaler dermed for én måned. Medlemsskapet løper så lenge du selv ønsker, og så lenge du melder deg ut før det har gått én måned vil du heller ikke bli trukket. Du bestemmer! Her kan du lese mer om hvordan du sier opp.
Når er det trening?
SVAR: I TRENT-portalen går jeg live mandag kl. 09 (30 min), onsdag kl. 18 (45 min) og fredag kl. 09 (30 min), med noe andre tider i typiske ferier. Dette kan endres etterhvert som sesongene løper, men det vil bli tydelig kommunisert i god tid i forveien. Alle øktene lagres og kan gjøres når du selv ønsker.
Hvor lenge varer øktene?
SVAR: Det varierer. Når det kommer til liveøktene er varigheten gjerne satt, vi, men. begge medlemsskapene består jo av en rekke forhåndsinnspilte økter man kan gjøre utenom. Dersom man ønsker mer trening etter 30 min kan man f.eks kjøre en 15 minutter magesekvens i tillegg, som ligger klar i portalen.
Må jeg har utstyr?
SVAR: Det er ikke noe must på noen av øktene, og man kan alltid være med på alt uten utstyr. Når det er sagt får man på sikt ytterligere utbytte hvis du har et par hantler, og/eller kettlebells, et par minibands, en lang treningsstikk etc. Du får informasjon om hva slags type utstyr du kan bruke til ulike økter i forkant av livesending.
Må jeg være med på alle liveøktene?
Hvem passer dette for?
SVAR: Et medlemskap passer for deg som vil gjøre tilgjengelig og enkelt, som er glad i en svettefest og som liker å trene relativt enkelt. Dette er trening og økter jeg selv ville ha trent og trener på dager der jeg vil trene hjemme, men fortsatt få full valuta for innsatsen jeg legger ned.
Må man være godt trent for å bli med?
SVAR: Spør du meg er dette er supert sted å starte om du ikke har mye erfaring med trening, da du kan trene i ditt eget hjem, når det passer deg. Jeg viser alltid alternativer av ulike øvelser, og på generell basis har jeg ikke noe mål om at treningen skal være avansert. Jo enklere, jo bedre. Når det er sagt er det viktig for meg med rom for utvikling, og selv de godt trente skal kunne kjenne øktene i kropp og sjel. Hehe.
Hva slags type trening kan jeg forvente meg?
SVAR: Treningen er inspirert av enkle CrossFit-prinsipper, programmert for å gi deg best mulig igjen for innsatsen din, med fokus på bein, rumpe, rygg og kjerne. Som trener brenner jeg for å legge til rette for en sterk fysikk, både med egen kroppsvekt, men også ekstern belastning. Jeg ønsker å gjøre deg sprek, motstandsdyktig og allsidig!
Er onlinetrening like bra som å gå på et treningssenter?
Er det samme type trening hver måned?
SVAR: Min trening er sesongbasert, og jeg varierer noe fra måned til måned. Det vil si at du i begynnelsen av hver måned blir du møtt med nye flunkanes nye forhåndsinnspilte økter, i tillegg til livetreningen. Vi lever i et informasjonssamsunn uten like, med en massiv tilgang på blant annet trening. Variasjon er bra, men spesifisitet er minst like viktig i en treningshverdag der man ønsker å bli bedre. Derfor leverer jeg et gitt antall forhåndsinnspilte økter i begynnelsen av hver måned, som gir oss et bestemt fokus – det kan være utvalgte mageøvelser, ekstra fokus på setemuskulatur, et gitt bevegelsesmønster jeg ønsker at vi skal bli bedre på, etc. Variasjonen er stor, men fra måned til måned er det også noe spesifisitet. Det beste fra begge verdener, spør du meg.