TRENT

Onlinetrening, gjerne live, for deg som liker det enkelt og effektiv.

Trening som gravid

Det du trenger for å trene med trygghet og selvtillit.

Trening etter fødsel

Fiks, ferdig oppskrift for deg som vil trene deg opp etter fødsel.

STERKERE

Program for deg som vil ha resultater med styrketreningen.

Dette syns medlemmene!

"Helt perfekt å skru av hodet med en ferdig snekret økt på skjermen. Jeg digger at jeg kan trene når jeg selv vil, enten live eller senere. Hurra!"

"Fikk endelig treningsgleden tilbake, lysten til å trene, etter å ha gjort noen økter med deg på skjermen. Fantastisk opplegg!"

"Det gir en skikkelig boost å trene digitalt sammen med andre, tiden flyr avgårde og man sitter igjen med en skikkelig mestringsfølelse etter å ha brukt kroppen. Ikke vær redd for at det er for vanskelig, Pia er RÅ på å vise alternative øvelser."

"Jeg ønsket god veiledning på trening etter fødsel, da dette var litt nytt for meg. Syns det var veldig fint å følge et opplegg med god progresjon underveis, uten at det ble for mye med en gang."

"Har trent med Pia siden juni 2020 og merker at jeg for første gang i livet har fått god kontroll på kjernemuskulaturen og et godt utgangspunkt for styrketrening videre uten skader. Anbefales for alle som føler seg lost på treningssenteret! Her får du garantert gode økter for hele kroppen."

"Hjemmetrening funker!! Jeg har blitt merkbart sterkere etter at jeg begynte med Pias onlinetrening. Digger konseptet hvor du kan velge å trene live eller ta økta når det passer deg."

"Effektiv, variert og morsom trening - og flott instruert av en energisk og dyktig trener! Inspirerende og gøy, anbefales på det varmeste!"

"Øktene er varierte; både i oppsett og innhold - samtidig som filosofien om kontinuitet og kjente øvelser alltid er tilstede, og dette gjør det alltid moro og motiverende å stille opp til ny økt. "

"Jeg var skeptisk i starten - blir man ordentlig sliten av å trene hjemme? JA! Alle øktene er en ren svettefest! Pia sprer så mye glede, motivasjon og veiledning på timene sine, og jeg digger det. Angrer ikke et sekund på at jeg ble med."

"Gode alternativer til alle tyngste øvelsene slik at man kan justere økten etter form, noe som hjelper veldig med motivasjon til gjennomføring de dagene man tror man ikke orker - men så gjør man egentlig det."

Foredrag & gruppetrening

Jeg tilbyr en rekke ulike foredrag og treningskonsepter innen fysisk og mental trening, som kan gjennomføres både fysisk og digitalt.

Mine onlinekurs

Digitale kurs som hjelper deg til å bli mer selvstendig i eget helseliv, basert på dine mål og ønsker.

Trening på nett

Under korona ble ideen om onlinetrening født – det som startet som midlertidig gruppetrening på Facebook er i dag et online treningssenter med hundrevis av medlemmer, med mål om å tilby effektiv, enkel (men ikke nødvendigvis lett) og BRA trening, hvor du vil, når du vil. I motsetning til mine onlinekurs er dette et løpende medlemskap der du får tilgang til arkivet med hundrevis av treningsvideoer men også livetreninger flere ganger i uka, med ulikt fokus. Den perfekte hybrid mellom organisert trening med oppmøteplikt og full fleks med mulighet til å la trening få innpass i selv den travleste hverdag.

Mental Trening

Mental trening er en viktig del av mitt virke. Jeg er utdannet mental trener gjennom RAW Performance nivå 1 og 2, og bruker kunnskapen i min rolle som trener og profil i sosiale medier, samt i foredrag og møte med mennesker.

Om meg

"Mitt mål er enkelt; hjelpe deg til å nå ditt. Både som trener, påvirker og instruktør ønsker jeg å bidra til at du blir mer selvstendig i ditt eget helseliv - #blidinegenpt!"

Sosiale medier

«Sosiale medier er en stor del av jobben jeg gjør, der målet er å spre treningsglede, men også kunnskap. Bli med i gjengen!»

Infokapsel	Varighet	Beskrivelse
_p_hfp_client_id	less than a minute	Elfsight sets this cookie to implement social platforms on the website and enables the social platforms to track the users by assigning them a specific ID.
cookielawinfo-checkbox-necessary	1 year	Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie records the user consent for the cookies in the "Necessary" category.
CookieLawInfoConsent	1 year	CookieYes sets this cookie to record the default button state of the corresponding category and the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
elementor	never	The website's WordPress theme uses this cookie. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time.

Infokapsel	Varighet	Beskrivelse
_fbp	3 months	Facebook sets this cookie to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising after visiting the website.
fr	3 months	Facebook sets this cookie to show relevant advertisements by tracking user behaviour across the web, on sites with Facebook pixel or Facebook social plugin.

Infokapsel	Varighet	Beskrivelse
_ga	1 year 1 month 4 days	Google Analytics sets this cookie to calculate visitor, session and campaign data and track site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognise unique visitors.
_ga_*	1 year 1 month 4 days	Google Analytics sets this cookie to store and count page views.