Jeg er utdannet Pre/post-nataltrener, i tillegg til å ha skrevet boken Trening etter fødsel. Videre har jeg trent hundrevis av nybakte mammaer digitalt, og har nå samlet det jeg vet funker og trengs i et helhetlig treningskurs. Du får seks uker med live treningsøkter sammen med meg, i tillegg til verdifull kunnskap som gjør deg klokere på hva som faktisk skjer med kroppen etter en fødsel. Effektiv trening, samt øvelser som hjelper bekkenbunn- kjerne og kroppen i sin helhet på rett kjøl – this is it!
Den generelle anbefalingen er å vente seks uker. Dette vil variere, men for de fleste av oss er dette en smart tommelfingerregel. Utover det kan du starte når du selv ønsker, og det er verdt å merke seg at fokuset på bekkenbunn, kjerne og helheten i kroppen er verdifullt uavhengig av når du fødte. Et par måneder eller et par år.. har du behov for å starte på scratch etter et eller flere barn så er dette det perfekte stedet å starte.
For deg som har født barn, og kjenner du er klar for å finne tilbake til treningsmotivasjon- og inspirasjon, men aller viktigst – komme i gang! Alt kan gjennomføres i ditt eget hjem, når det passer deg og sjefen (les; baby).
Etter innmelding får du umiddelbart tilgang til tekst, video og bilder som utgjør kurset, samt en treningsplan som foreslår hvordan du kan legge opp treningen din fra dag 1.Du får også tilgang til en Facebook-gruppe med mulighet til å stille spørsmål og dele erfaringer – som en digital og særdeles sporty barselgruppe!
Send meg gjerne en mail på seebergpia@gmail.com dersom du har spørsmål – håper vi sees på trening!
Vi bruker informasjonskaplser (cookies) på våre nettsteder, for å forstå hvordan du bruker nettstedet, for å forbedre opplevelsen og tilpasse annonsering. Du kan lese mer om dette i vår personvernerklæring.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |