Jeg føler sommeren har en egen evne til å få oss til å føle at vi må velge – enten rutiner og strikte dager eller all out candy, party-mode fordi atte nååå skal det ferieres. Feel me?

Tror ikke det er noe vi bevisst vi vurderer men det liksom, bare.. skjer. Og javisst skal man leve livet på ferie, og ta valg litt utenom det vanlige, I am all for it. Samtidig ser jeg gang på gang at folk kommer ut av ferien med en følelse som ikke helt henger sammen med hvor mye de har kosa seg, om du skjønner? Man skal jo føle seg dritbra, med masse energi, noe som fort uteblir om man ikke ivaretar noen av de gode rutinene som gir deg feel good-følelse i hverdagen vanligvis.

For de fleste av oss smaker en ferie best med litt aktivitet, trening og gode valg med på kjøpet, spesielt om vi omtaler ferie som en sesong, si juli og august, og ikke bare en uke i fellesferien, typ. For merk, hva du gjør i en uke har veldig lite å si. To måneder derimot.. da snakker vi!

Vi ønsker oss begge deler.. jeg gjør ihvertfall det. Jeg vil føle meg sterk, energisk og trygg i kroppen, samtidig som jeg vil nyte sommeren uten dårlig samvittighet. Jeg vil (og skal!!) spise godt, bevege meg og ta vare på meg selv – men også si ja til en ekstra kule is, et glass vin på brygga eller en lang middag med venner. Og vin.

Etter en periode med #finnformen og generelt et år eller to med spisset fokus på trening og kosthold er jeg mer klar enn noensinne til å drille meg selv og medlemmene mine på «ja takk, begge deler». Jeg vil hjelpe meg selv og andre til å bli sterkere, gjennomtrente, atletiske og trygge, både på innsiden og utsiden, uten at vi føler vi mister huet av den grunn. Noen perioder er gjerne striktere enn andre.. men sommeren is not the time. Nå skal vi trene på å, tja.. balansere balansen. For uansett hvor man er på sin reise er det noe man støter på før eller siden uansett – ikke se på sommer og ferie som at du stepper ut av «fokuset» og det du holder på med, tvert imot er det god øving i å klare å tilpasse seg livet og ikke føle at du mister kontrollen.

Trykk her for å bli med i sommeroppstarten i STERKERE mandag 6. juli. Programmet er tilpasset sesongen vi er i, på alle måter, med det du akkurat har lest i bakhodet. Du er hjertelig velkommen <3