Fiks, ferdig treningsøkt; AMRAP på 20 minutter

I månedens ShapeUp har jeg og Silje, som vanlig, satt sammen en treningsøkt du kan gjøre med en partner, som definitivt vil gi både deg og kompisen din en real økt. Jeg elsker denne økta fordi den er effektiv og bruker store deler av kroppen hele veien. I tillegg gjør den at man kan trene […]

Romjulsøkt nummer 3 – maks innsats på 20 minutter!

Først og fremst – godt nyttår! Jeg har hatt tidenes julefeiring, romjul og nyttårsfeiring, og føler meg klinkende klar for et nytt og fantastisk år. Før jeg dykker ned i året som har gått er det på sin plass å trekke frem romjulsøkt nummer 3! Slik jeg ser det er ikke ferien over før på mandag, […]