Hvordan legge opp treningen smart etter sykdom?

Som alltid når man er syk – både kropp og hode blir satt litt tilbake, og man føler at man starter “på scratch” med alt som heter trening og kosthold. Det gjør man jo på ingen måte, men jeg skal være enig i at det kan føles sånn ut. Vel, sykdom eller ei, her gjelder […]