Jeg føler sommeren har en egen evne til å få oss til å føle at vi må velge – enten rutiner og strikte dager eller

Etter en lang stund med tunge løft (I fu*king love it) er det på tide å endre på saker og ting – for selv om

I know I am – og derfor drar jeg igang #finnformen2026, hovedsakelig for medlemmene mine men skal seff ikke være en partypooper – alle skal

Føler jeg har vært litt i dvale til nå, men NÅ, nå skal det skje. Jeg har mekket et fullstendig styrketreningsprogram som jeg gleder meg

Det nye året nærmer seg med stormskritt, jeg er GIRA og jeg håper du er det samme! Mandag 5. januar starter vi på et helt

Sitter i skrivende stund på toget etter å ha spilt inn årets siste episode av Treningspodden. Hvor ble tiden av?? Sjukt at vi snart er

Jeg blir ikke lei, jeg altså – to til tre styrkeøkter i uka, fokus på å ha progresjon og å bli sterkere. Starte økta med

hehe. det viktigste først; du trenger ikke være sterk for å bli med i sterkere!!! skjønner godt at mange tror det, MEN det er altså