Mine tre beste tips til å være sprek uten å dra på trening

“Å være sprek” trenger ikke være et resultat av antall treningsøkter gjennomført, antall kilo løftet eller antall kilometer løpt, slik som mange kanskje tror.  Det er et resultat av valgene du tar, og handlingene som følger. Det er disse som definerer deg – ikke antall kilomenter løpt på mølla, kalorier forbrent eller kilo løftet. Så […]

9 øvelser du faktisk kan (og burde) gjøre på jobben

Alle som “kjenner” meg og min profil vet at jeg er en forkjemper for hverdagsaktivitet. Når det er sagt er jeg kanskje ikke alltid like flink til å understreke det faktum at også jeg vet at det kan være vanskelig å få til iblant. Samfunnet vårt er faktisk rigget sånn at for mange av oss […]

10 grunner som gir meg lyst til å gå til og fra jobben

Jeg har det siste året gått til og fra jobb stort sett hver dag, og har som et resultat blitt en forkjemper for at flere skal gjøre det. Det er en fantastisk start på dagen, og for min del påvirker det mine valg resten av dagen. Når jeg starter dagen med en næringsrik frokost og […]