Slik bør du varme opp før styrketrening

I mange år jogget jeg meg ihjel på tredemølla før jeg skulle trene “styrketrening”. Heldigvis har jeg blitt noe smartere de siste årene, og øktene mine nå er ganske så annerledes enn hva de var før. En av tingene jeg alltid tar meg tid til, og omtrent like viktig som styrkeøkten selv, er dynamisk oppvarming. Det […]

#treningstirsdag – Få mer ut av styrkeøktene dine med denne oppvarmingen

Jeg beklager igjen at denne #treningstirsdagen kommer på en onsdag. Det er vel kanskje standard prosedyre å skylde på teknisk feil når man ikke følger bloggetimeplanen sin, men i mitt tilfelle er det faktisk sant – WordPress er ikke venn med bildene mine om dagen, bare så det er sagt. Oh well, den som venter […]