Dette er en typisk dag på yogareise i Thailand
Reklame ism. VING Treningsreiser Vi er midtveis i vår yogatur, og det er på tide å ta en fot i bakken, samt ta dere igjennom en typisk dag på denne reisen. Jeg er jo på en del treningsreiser, både i regi av meg selv, men nå også andre. De siste årene er det VING […]
Treningsuka som gikk – uke 2 og yogablogg fra Thailand
Reisen som omtales er ism. VING – #reklame Søndag Hviledag. Mandag A1) Knebøy 8-12 repetisjoner x 3 A2) Pull ups 5 reps x 4 B1) Sittende roing 6-8 reps x 3 B2) Pushups med vekt 10 reps x 3 C1) Skulderpress med stang 5 reps x 3 C2) Mageøvelse med medisinball 12 reps x 3 […]