Søndag

Hviledag.

Mandag

Trente styrke i kjelleren ?

EMO2M (hvert andre minutt) 3 knebøy x 10

B1) Chins max rep x 3

B2) Knebøy maks rep på 1 min med @45 kg

C1) X-Walk med strikk 30+30 skritt

C2) Ettbeins eleverte hip thrust 17 reps x 3

C3) Facepulls med strikk 17 reps x 3

C4) Beintrekk med catslides 11+11 reps x 3

Tirsdag

Gjorde #piasgym5 i kjelleren ???

Onsdag

SOMA MOVE med gjengen i Drammen?

Torsdag

Var med på en time på Barrys Bootcamp – «ass and booty» i fokus? Jeg liker når det er fokus på litt mindre muskelgrupper, så jeg får tatt godt i på løpingen. Intervaller i 10 min blir liksom ikke det samme etter utholdende styrke på bein i 10 min, hehe.

Fredag

Hviledag.

Lørdag

Var på kurs med Technogym hele dagen, for å bli noe som heter Master Trainer. Det vil si at man er «ekspert» på utstyret deres, og kan reise ut til diverse sentere som har deres utstyr og konsepter for å ha opplæring. Denne dagen ble det drøye 70 minutters (!!) løpetime, samt litt annen aktivitet igjennom dagen ?

Finfin treningsuke – håper du har hatt det samme❤️ Og hvis ikke så er det noo stress, for du får en ny mulighet allerede i morgen ? God søndag ?