Treningsuka som gikk – uke 18

God søndag, babes ? Deler treningsuka som gikk, i håp om at den kan inspirere flere ?

MANDAG

30 min økt med Facebook-gjengen min??

TIRSDAG 

Trening etter fødsel-økt med en annen gruppe på Face – kjører to denne mnd ? Deretter lit styrke i kjelleren, som besto av;

Hip thrust 8-10 reps x 4

Pull up maks reps x 4

Splittbøy med fremre bein elevert 8 reps x 4

Enarms press 6-8 reps x 4

Strake markløft 8 reps x 3

Sidehev i sideplanke-posisjon 10-12 reps x 3

ONSDAG 

45 min lang treningsøkt med Facebook-gjengen, og litt intervaller på bane tidligere på dagen; det ble 800 m x 4. Seig og ganske ræva økt med gjorde jobben ?

TORSDAG 

Trening etter fødsel-økt?

FREDAG 

30-minutters-økt med Facebook-gjengen.

LØRDAG 

Løpetur i Kragerø, cirka 8 km.

SØNDAG 

Får se hva det blir til i dag, heller mest mot hviledag egentlig, så jeg kan gå inn i den nye uka med fullt trøkk. Håper du har det bra – NYT søndagen! ?

Flere
Artikkler