Håper du har hatt en fin uke! Jeg har fått til gode økter, glad for det – aller mest krutt bruker jeg på onlineøktene mine – alt annet er bonus. Koser meg med det, og prøver å ta litt styrke og litt løp når det passer. Liker’e!
MANDAG
Hviledag
TIRSDAG
Trening etter fødsel-økt og en 30-minuttersøkt med den andre online treningsgjengen min.

ONSDAG
I trent med Pia-gruppen hadde en 45-minutters økt med sklimatter – gøy!
TORSDAG
Trening etter fødsel-økt, og deretter litt styrke i kjelleren ?
A1) Hip thrust 8 reps x 4
A2) Pull ups maks reps x 4
B1) Elevert splittbøy 8-10 reps x 4
B2) Elevert pike push ups 8 reps x 4
C1) Strake markløft 8 reps x 3
C2) Sidehev i sideplanke 10 reps x 3
Avsluttet med to runder av 15 eleverte pull ups og 15 pull overs med hantler.

FREDAG
Trent på tretti-økt – sykt støl etter gårsdagens, merker at det går lenge mellom styrkeøktene for tiden ?
LØRDAG
800 m x 4 på bane.

SØNDAG
Hviledag.