Treningsuka som gikk – uke 34

Deler som vanlig treningsuka som har gått – nyt lørdagen ?❤️

SØNDAG 

Hviledag 

MANDAG 

5 runder

10 thrusters @16 kg x 2

10 fremoverbøyd roing @16 kg x 2

20 utfall fra høyde @16 kg x 2

10 situps til press @16 kg

10 sidehev planke

TIRSDAG 

Trilletur i hissige motbakker ?

ONSDAG 

8 km rolig løp med Silje. 

TORSDAG 

Livetrening + litt styrke tidligere på dagen. Hadde besøk av venninner + babyer, og vi gjorde øvelsene under mens vi hadde minimenneskene rundt oss❤️

Goblet 20 reps x 3

Gående utfall 20 skritt x 3

Monsterwalk med strikk 20 skritt x 3

Strakmark 20 reps x 3 

Chins i ringer 6 reps x 4

FREDAG 

Hviledag. 

LØRDAG 

SOMA MOVE med Sterk uten utstyr-gjengen min ???

Flere
Artikkler