Life lately
.. and what´s ahead! I dag overtok vi nytt hus her i Drammen dere, og et nytt kapittel starter. Generelt mye nytt som skjer om dagen, du veit, baby, hus.. I am growing up. Eller, det toget har vel gått for lengst når jeg tenker meg om, to barn, hus, midtveis i trettiåra.. jeg ER […]
Sommer, termin, LIVET nærmer seg.. uææ
Følte for å klinke til med et blogginnlegg! Sist jeg blogget skrev jeg om oppstarten vår i STERKERE i april, da med fokus på Athletic, og vips, fast forward tre måneder og vi er inne i vår siste måned med nettopp Athletic-fokuset i STERKERE. I juli og august blir det noe mer feriefokus, på den […]
Coming in hot i april 2024; STERKERE Athletic
Det du trenger å vite om STERKERE etter påske – programmet for deg som vil bli sterkere, kjenne deg trygg på gymmet og bygge en atletisk fysikk!
Vlogg fra sydenland <3
Hei babes, tenkte jeg skulle prøve noe jeg ikke har gjort på LENGE, nemlig å dele ukas vlogg (forsøker å få ut en hver søndag) her på bloggen. Er noe nostalgisk over å bla opp denne blekka og kjenner at det alltid er fint å rable litt. Jeg er altså på Gran Canaria, av mange […]
Dette er STERKERE i februar og mars 2024
STERKERE har til hensikt å gjøre deg selvstendig i din egen trening på gymmet, med fokus på å bli sterkere, mer atletisk og se ut som en som trener – skape en atletisk fysikk, rett og slett. I januar, februar og mars er det markløft, hip thrust og pull ups som er fokusøvelsene, på den […]
STERKERE i 2024 – what´s new?
Det nye året nærmer seg, og som trener for en rekke superfolk er det på sin plass å allerede begynne å tenke på treningen etter at kalenderen har bikket 2024. De siste månedene har vi i STERKERE hatt fokus på styrkeøvelsene knebøy, chins og skulderpress, i tillegg til et helhetlig program som har til hensikt […]
Fokus på form i førjulstiden – er det vits?
November er igang, og med det aner vi desember i det fjerne, samt nisser, gløgg, pepperkaker og KOS med stor k. Nå skal det koses! Jeg er 100% med på det, men er samtidig en forkjemper for å holde treningen godt igang, ikke bare fordi kroppen da tolererer kosen bedre (ikke bare det, den fueler, […]
Dette er STERKERE i oktober!
I skrivende stund hamrer jeg løs på tastaturet, idet jeg legger inn programmeringen for oktober i STERKERE-appen min. Dette er altså min helt egen app (ja, jeg er ganske stoka på akkurat det og trokke´det går over med det første) for nettopp styrketrening, og ikke minst treningsprogrammet jeg selv følger til punkt og prikke. Aldri […]
Status på livet
Hey babes, er alt vel? Her i heimen går det i ett, men på den gode måten. Hadde aldri trodd denne dagen skulle komme, men oppussingen nærmer seg ferdig. Mureren la siste hånd på peisen i dag, så nå er en welcome to my crib-video på tubben nærmere enn du tror. Vet du ikke tror […]
STERKERE i september – her er planen
September banker på døra, og det samme gjør mitt nye treningsprogram! Meld deg på til STERKERE her. Eller, mitt og en del andre sitt – jeg følger (naturligvis) min egen programmering, som leveres gjennom en app ved navn STERKERE. Som medlem får du all treningen din levert i appen, uke for uke, i tillegg til […]
