… Og den er ganske så fantastisk! Vi fikk den til kontoret tidligere i dag, og den blir sendt ut til abonnenter i disse dager. Den er i butikk i hele Norges land fra og med 23. mars, noen steder litt før. Sier det igjen, lønner seg å være abonnent, du sparer penger, du får utgaven rett hjem i postkassa, OG du får den lenge før alle andre. Kjipt å komme på jobb/skole/trening/familieselskap når aaalle snakker om den nyeste utgaven, og du ikke har sjekka den ut enda?! Just saying 😉 Bli abonnent her.
Rachel Nordtømme er månedens ShapeUp-jente på cover, mye fordi hun nå jobber som instruktør på Fit4it, som gir deg muligheten til å komme i form på nett. Denne utgaven er nemlig årets store hjemmetreningsutgave, proppfull av tips til hvordan du kan trene effektivt, sterkt og bra hjemme i din egen stue. Nå som våren kommer er det nok mange som vurderer å si opp medlemsskapet på treningssenteret, og selv om det svir litt i PT-hjertet å si det… Med denne utgaven i heimen.. Så har du nesten like gode treningsmuligheter hjemme som på studio.

Rachel sitt treningsprogram har fokus på ben og løpsstyrke, helt uten utstyr. I tillegg har jeg i samarbeid med Abilica sett på hvilket treningsutstyr du trenger hjemme, for å trene god styrketrening. For mange holder det med kun din egen kroppsvekt, dette kan være mer enn tungt nok, men ved å investere i noen få treningsredskaper får du brått et hav av flere muligheter.

I månedens utgave har vi også…
– Testet og funnet den beste treningstoppen!
– Laget et «stress ned»-treningsprogram. Åtte dager til en chill utgave av deg selv! 😉

– En av våre journalister, ikke meg selvfølgelig, har testet crossfit. «Dette er historien om hvordan to venninner gikk inn i en dunkel bunker som vettskremte kattunger og kom ut igjen som titanske tigre. MJ-AU!». Lover godt! 😉
I tillegg får du masse smarte tips, forslag til løpeøkter, der alle er under 30 min, kyllingretter som gir muskler, test av supermat, freshe moteserier og test av tortillalefser (noe å sjekke ut før fredagen kanskje..?).



Oh, og i tillegg kan du vinne en plass på årets ShapeUp Bootcamp med meg og Maren Erdvik som trenere 😀 Poster denne konkurransen her på bloggen senere også, men haaallo –> Tune in!