Vlogg: Slik unngår jeg hverdagsstresset, CrossFit og hverdag
Wops, I did it again – ukas vlogg er nok litt i overkant lang. Sorryyy! Noen ganger er det rett og slett vanskelig å sy sammen alt på kun 10-20 minutter, så denne uka måtte jeg tillate meg selv å gå litt over. Meen, jeg antar det kunne vært verre, hehe. I ukas vlogg får […]
Årsakene til det kjipe stressset er ofte noe annet enn du tror
Lenge tenkte jeg at stress var et resultat av at man hadde fysisk mye å gjøre. At kaos i topplokket, rask pust, flyktig fokus og dårlig tilstedeværelse kom som et resultat av at kalenderen var full fra morgen til kveld. Det er fortsatt en viktig årsak. Men nå kjenner jeg meg selv bedre, og vet […]
Etter påske-syndromet – trener vi bort vår egen motivasjon og resultater?
Noen ganger lurer jeg på om noen av oss har en tendens til å skremme bort resultatene våre på trening. Fordi vi stresser. Og overdriver. Og straffetrener. Rett og slett.. litt for mye av det gode. Hvorfor? Fordi NÅ, nå skal vi komme i form ass. Now is the time. Dette er ditt år, din […]