Treningsuka som gikk – uke 10

Mandag

Var på CrossFit med mannen – fantastisk! Økta var som følger…

  • Hoveddel 1

Step up til høy boks 7 reps på hvert bein x 4

  • Hoveddel 2

For time (FT), 40 wallballs, 30 burpees, 20 pullups, 30 burpees, 40 wallballs

Hoveddel 2 gikk unna på drøye 15 minutter om jeg ikke husker feil, og med en morsom oppvarming og en finisher på rygg og skuldre ble det en perfekt mandagsøkt. Takk for meg CrossFit Fønix❤️

Tirsdag 

Fullkropps styrkeøkt, blant annet med markløft, skulderpress, facepulls, utfall… you know, the usual. Finfin økt!?

Onsdag

Hviledag.

IMG_3553

Torsdag

Fullkropps styrkeøkt. Du kan sjekke ut hele treningsøkten i dette innlegget.

Fredag

Jeg reiste hjemmefra grytidlig, på tur til Geiranger. Jeg og Sølve hadde våre første timer fredag ettermiddag, så dagens økt for min del ble høypuls. Type.. god, gammeldags aerobic. Sykt moro, og ikke minst sprenger det alltid aktivitetsmåleren på pulsklokka. Det kom godt med etter en lang dag på tog, fly, bil, ferje, bil, hehe.

Lørdag

45 minutters morgenjogg med gjengen, og senere på dagen, 5 repetisjoner i frontbøy og 3+3+3 repetisjoner x 5 runder. Skulle egentlig gjøre litt mer, men kjente at energien var litt fraværende – litt er bedre enn ingenting!

IMG_3549

Søndag 

I skrivende stund er jeg og Sølvis på vei til flyplassen og skal fra Ålesund til Oslo. Mulig det blir en gåtur for å hente sushi, men noe mer enn det.. nope.

Har dere hatt en fin treningsuke? ?

Flere
Artikkler