Treningsuka som gikk – uke 46

Søndag

Var på treningshelg på Geiranger, så startet dagen med 30 min rolig jogg i snøvær. Finfint?

Mandag

4 runder av..
10 chins
10 frontbøy
10 push press
10 utfall
10 strakmark
10 roing
10 beinhev

Tirsdag

45 min joggetur med en god venninne ❤️

Onsdag

3 runder av følgende..

10 trapbar markløft
10 push press
10 knebøy
10 chins
10 beinhev

Avsluttet med 45/15 x 3, med battle ropes og full pupp på assault bike. Den satt.

Torsdag

3 runder av
15+15 bulgarske utfall
15 push ups fra step
15 utfall bakover
15 chins
15 thrusters

Hvis du syns noen av øktene mine har liknet på Inger sine i det siste, så er det heelt riktig. Jeg har fulgt den dama siden hun startet opp bloggen, og tyr som regel alltid til hennes økter når min egen motivasjon og kreative evne er litt laber. Sånn som nå for tiden??‍♀️?

Fredag

Hviledag.

Lørdag

I var dag dag 1 av NIH Convention, der jeg for det meste har vært med på foredrag. Fikk riktignok med meg en intervallbasert intervalltime, og kjente at den satt godt i kroppen?

God lørdag, fine du ❤️

Flere
Artikkler