til deg som ikke er motivert nå som du «burde» være motivert
*plagsomt sitat i fancy innpakning incoming* 🙂 Trenger du hjelp med treningen din? Sjekk ut STERKERE hvis du vil bli mer atletisk i kroppen og tryggere i din egen trening. TRENT er for deg som ønsker effektiv hjemmetrening. told ya. Typisk for denne tiden av året er kanskje å være supergira på en ny treningssesong.. […]
Slik blir programmet i STERKERE høsten 2025
Okei. Jeg begynner å lande programmeringen for høsten til STERKERE-gjengen og du kan mildt sagt si at jeg er gira. Etter en stund med ganske så atletisk trening, litt hopp og sprett, variert og med masse muligheter, er det på tide å spisse fokuset. Du kan sikre deg plass i STERKERE her – begrenset antall […]
Høsten 2025 – hva skjer?
Jeg har akkurat fullført en SOMA MOVE-økt på verandaen på hytta i Kragerø og nå feirer jeg med en hjemmelaget proteinsmoothieiskaffe (phu), beina høyt og litt admin på pc´en. Nydelig. Litt ferie fortsatt men kjenner det kribler i magen etter å komme igang med treningshøsten 2025. For min del er det, som alltid, STERKERE og […]
Dette er STERKERE Athletic mai og juni 2025!
Mange lurer på hva som egentlig står på agendaen den kommende treningsmåneden, så her er en liten smakebit. Dette er introvideoen jeg publiserer i forkant av oppstart, dette med mer bidrar til at medlemmene får all info de trenger og dermed en god oppstart på nytt program. I mai går vi altså inn i en […]
Life lately
.. and what´s ahead! I dag overtok vi nytt hus her i Drammen dere, og et nytt kapittel starter. Generelt mye nytt som skjer om dagen, du veit, baby, hus.. I am growing up. Eller, det toget har vel gått for lengst når jeg tenker meg om, to barn, hus, midtveis i trettiåra.. jeg ER […]
Sommer, termin, LIVET nærmer seg.. uææ
Følte for å klinke til med et blogginnlegg! Sist jeg blogget skrev jeg om oppstarten vår i STERKERE i april, da med fokus på Athletic, og vips, fast forward tre måneder og vi er inne i vår siste måned med nettopp Athletic-fokuset i STERKERE. I juli og august blir det noe mer feriefokus, på den […]
Coming in hot i april 2024; STERKERE Athletic
Det du trenger å vite om STERKERE etter påske – programmet for deg som vil bli sterkere, kjenne deg trygg på gymmet og bygge en atletisk fysikk!
Vlogg fra sydenland <3
Hei babes, tenkte jeg skulle prøve noe jeg ikke har gjort på LENGE, nemlig å dele ukas vlogg (forsøker å få ut en hver søndag) her på bloggen. Er noe nostalgisk over å bla opp denne blekka og kjenner at det alltid er fint å rable litt. Jeg er altså på Gran Canaria, av mange […]
Dette er STERKERE i februar og mars 2024
STERKERE har til hensikt å gjøre deg selvstendig i din egen trening på gymmet, med fokus på å bli sterkere, mer atletisk og se ut som en som trener – skape en atletisk fysikk, rett og slett. I januar, februar og mars er det markløft, hip thrust og pull ups som er fokusøvelsene, på den […]
STERKERE i 2024 – what´s new?
Det nye året nærmer seg, og som trener for en rekke superfolk er det på sin plass å allerede begynne å tenke på treningen etter at kalenderen har bikket 2024. De siste månedene har vi i STERKERE hatt fokus på styrkeøvelsene knebøy, chins og skulderpress, i tillegg til et helhetlig program som har til hensikt […]
