VLOGG #43 – Om det som gir fremgang på trening uten å trene

Vloggen inneholder reklame i samarbeid med Jensen Beds Først og fremst må jeg jo starte med å beklage at denne vloggen kommer et dag for seint. Men vet du.. denne helgen var jeg så sliten, fortsatt småsjuk etter uka som hadde gått og fullstendig utlada. Jeg kjente at jeg trengte å koble helt av, blant […]

Hva er viktigst – søvn eller trening?

Dette er et spørsmål jeg ofte får, og som jeg selv filosoferer over fra tid til annen. Eller, det vil si, jeg ergrer meg over at jeg kanskje prioriterer litt feil, litt for ofte. For om jeg skulle gitt deg kun et eneste svar, kort og godt, så ville det vært enkelt: søvn er viktigst. […]

Kunsten å lytte til kroppen

Dette er noe jeg har slitt litt med faktisk. Lenge. I en hverdag og i et hode der mental og fysisk trening stiller så sterkt, skal jeg ærlig innrømme at det sitter langt inne å avlyse trening de dagene jeg kjenner at kroppen rett og slett ikke er up for it. Man vet det jo […]

Fire tips – slik får du bedre treningseffekt når du går på tur

Woho, #treningstorsdag! Som jeg skrev tidligere i uken var jeg ute på tur på søndag. Og det var på denne turen det gikk opp et lite lys for meg. Man kan få en ganske ok treningseffekt av å gå tur, ved hjelp av noen enkle pointers. Det jeg trodde skulle bli en rolig roligtur, ble […]