Joviale jålerier og ukens program på #piaogmarenstreningsreise
Hei fine folk, Jeg sitter stuptrøtt i sengen min på hotellrommet, men ville ikke legge meg før jeg hadde fått lagt igjen ei litta update her. Vi ankom Rhodos søndag formiddag, spiste lunsj, sjekket inn og tok en felles treningsøkt, etterfulgt av middag og en good natts søvn. Dagen i dag startet med intervaller og […]
Fiks, ferdig treningsøkt for to personer – gjør dere klare for 100 sterke repetisjoner, seks ganger
I forrige utgave av ShapeUp delte jeg og Silje et partnertreningsprogram som er helt rått! Denne treningsøkten er perfekt på de dagene du skal på trening med en kompis, venninne eller kjæreste, og du vet dere skal trene, men du vet søren meg ikke hva dere skal finne på.. problem solved! Denne økten er det Silje som […]
Fullkropp eller splittprogram – hva er best når målet er å bli sterkere og mer definert?
Det er torsdag, og det betyr at jeg svarer på ukens leserspørsmål? Dette spørsmålet fikk jeg som en oppfølger til forrige ukes leserspørsmål (som du kan sjekke ut i innlegget under), og jeg skal prøve å svare så tydelig som mulig. Det vil sjeldent være to beinharde streker under svaret på disse leserspørsmålene, men vit […]
Dette mener Camilla Lorentzen om Kayla Itsines-treningen
Jeg har ikke glemt mitt Kayla Itsines-prosjekt, selv om det kanskje er lenge siden sist. Den siste personen jeg har spurt om en vurdering er Camilla Lorentzen, en av de mest frisinnede, kompetente og positive treningsprofilene vi har i disse dager spør du meg. Sjekk ut Camilla sin blogg HER. Jeg har hatt en greie […]
