Fiks, ferdig treningsøkt; AMRAP på 20 minutter
I månedens ShapeUp har jeg og Silje, som vanlig, satt sammen en treningsøkt du kan gjøre med en partner, som definitivt vil gi både deg og kompisen din en real økt. Jeg elsker denne økta fordi den er effektiv og bruker store deler av kroppen hele veien. I tillegg gjør den at man kan trene […]
To treningsøkter – styrketrening på senter og en CrossFit-økt med kun kroppsvekt
Ukas vlogg håper jeg de fleste av dere har fått med dere? Hvis ikke ligger den i bunnen av innlegget her. Tusen takk for all respons ihvertfall, det er virkelig superstas å lage vlogger når man får så mye engasjement rundt det. I ukas video lover jeg å dele treningsøktene i detalj her på bloggen, og […]
«Det var da voldsomt til crossfit om dagen» ..
Når jeg gikk hjem fra trening i dag fikk jeg melding av Treningspodden-Silje, der hun bare.. «det var da voldsomt til crossfit om dagen», hehe. Og det stemmer vel egentlig, det. Ganske så random hele greia. Jeg innså at jeg kom til å ha mer tid enn vanlig frem til vi reiser på ferie 22. […]
Ukens treningsøkter og en stor nyhet
… en stor nyhet, greie, for min del ihvertfall. Den kommer litt nedi her, hehe. Aller først en gjennomgang av sportyuka – selv om den dessverre ikke har vært så sporty, gitt mine sjuklingvibber fra onsdag til.. i dag. Mandag: Denne mandagen var jo litt blå, som dere kanskje husker fra dette innlegget, hehe. Allikevel […]
Dette mener Tommy Andrè Lande om Kayla Itsines-treningen
Som jeg skrev for noen uker siden har jeg spurt ulike kjente treningsprofiler om å analysere Kayla Itsines-programmet, og bruke sitt treningsfaglige øye til å analysere om hvorvidt dette er liv laga eller ei, satt på spissen. Sist uke var det Silje Mariela Westby som fikk uttale seg, og denne uken er det ingen ringere enn […]
