Når julebordssesongen kommer i veien for gode rutiner

Julebordssesongen er festfylt for de fleste av oss, med masse god drikke, mat og snacks. Denne tiden på året minner meg alltid om de dagene, årene, jeg “stresset” med all julefestingen, da jeg følte det ødela for den “gode flowen” jeg var inne i, med mye trening, sporty søndager og et bra kosthold. Enkelt forklart, […]

Man har alltids tid til en kjappis

I det siste har jeg blitt bedre til å se muligheter til å ta meg “ei litta økt”, selv om tid, utstyrs- og hverdagssituasjonen ikke er optimal. Jeg så nemlig for noen måneder siden at jeg, i en travel hverdag, på jakten etter “det optimale”,  endte opp med å begrense meg selv i større grad […]

Den viktigste grunnen til at litt er bedre enn ingenting

Her om dagen var det noen som spurte meg “hvorfor jeg gidder å tenke på å trene og spise sunt når jeg er på ferie”. Ferie handler jo om å kooose seg, gjøre det man ellers ikke gjør, ta det med ro og nyte god mat. Copy that – jeg er helt enig! Når det […]

Tre ting som gir godfølelsen etter ferien

… og som jeg stort sett alltid gjør dagen etter jeg har kommet hjem fra ferie! Uansett hvor mye vi går inn for å spise næringsrikt og bevege oss masse vil det alltid være et avvik fra de supergode vanene og rutinene som man har i hverdagen, ihvertfall her i gården. Dette er også mye […]