Her er en ny #piasgym-økt – klarer du å slå tiden min?
DA var det tid for en ny #piasgym, og dette er altså nummer to i rekka, derav hashtaggen #piasgym2. Denne gangen får vi bryne oss på litt løping, samt ulike øvelser med kettlebells. Det vil si, det eneste du trenger er en mølle eller uteområde, samt to kettlebells – gjerne på 12 kg, som jeg […]
Årets ferieplaner og dagens styrkeøkt
Nå kom jeg akkurat hjem etter dagens treningsøkt, som ble rask gange til treningssenteret, en fullkroppsøkt, og deretter rask gange tilbake igjen. Selve økten besto av litt dynamisk oppvarming, samt gradvis økning på første øvelse, før jeg gikk i gang med.. A1) Frontbøy 5+5 reps x 3 A2) Pullups 6+3+2 reps x 3 B1) Hip […]
En fullkropps styrkeøkt du kan teste
I skrivende stund er jeg ferdig med en nydelig lunsj nummer to, og ser på et par timer til foran skjermen før jeg setter snuta mot Coop-gjengen jeg trener hver onsdag. De jaktet litt sosial og effektiv løpetrening før Holmenkollenstafetten på lørdag, noe jeg selvfølgelig kunne bidra med. I dag har vi vår siste økt […]
Dagens økt og to av mine favorittstyrkeøvelser for tiden
For tiden trener jeg stort sett styrketrening på egenhånd. Med unntak av noen løpeturer, treningseventer, saltimer og crossfitøkter her og der, så er det stort sett me, myself and I på treningssenteret. Og vet dere hva? Det er så deilig. Jeg er en stor forkjemper av felles trening, og sverger jo fortsatt til crossfit sånn innerst, innerst inne.. […]
Busy bee, crossfitøkt og matmandagbommert
Asså. Noen dager løper rett og slett fra en. Beiner avgårde i full spurt, fra morgen til kveld, og man kan ikke gjøre annet enn å danse med så godt det lar seg gjøre. I dag har vært en sånn dag. Misforstå meg rett, den har vært toppers – jeg og mannen kjørte fra fjellet […]
12 days of christimas
Nå er jeg egentlig i gang med Crossfit Level 1-kurs, men i lunsjpausen så jeg mitt snitt til å slenge opp noen bilder og litt tekst 🙂 Jeg har jo faktisk lovet meg selv (og alle mine hittil ikke-eksisterende lesere) å blogge hver dag, og jeg har ingen planer om å bryte det løftet! I […]
