Eat, drink, sleep.. og tren litt innimellom ?
Jeg føler vel overskriften beskriver dagene mine her nede, hehe. Myye god mat, smågodt og annet godis, late dager, soling, myye bading og godt med søvn, toppet med litt ferietrening når det frister. Og det gjør det. I går løp jeg drøye 5 kilometer, før jeg gikk tilbake igjen. I dag startet jeg også dagen […]
Postkort fra drømmeland
Man vet aldri hvilken vei ferien går, spesielt når man leier hytte. I fjor gikk det ikke såå bra, mest pga været, men i år dere.. jeg må klype meg i armen kontinuerlig. Været stråler, vi er omgitt av venner og familie, hytta leverte over all forventning, plutselig fikk vi tilgang på båt.. til og […]
Treningsuka som gikk – uke 29
Er på vei til Farris Bad og ferie, ferie, ferie i skrivende stund, og saki, så godt det er å se tilbake på en treningsuke med kvalitet? Nå blir det litt feriero, strikktrening og egen kroppsvekt som gjelder i en ukes tid – blir deilig med litt fri fra ytre belastning? Søndag Hviledag ? Mandag […]
Strikker og løping = superøkt utendørs!
Jeg digger treningsøkten jeg gjorde i dag, som jeg freestylet idet jeg lå i senga og grublet på hva jeg skulle bruke kroppen til i dag. Etter et par dager med tunge styrkeøkter fristet det med noe lettere, og litt mer fokus på pust og puls – det fikk jeg.. Kan jo opplyse om at […]
Årets ferieplaner og dagens styrkeøkt
Nå kom jeg akkurat hjem etter dagens treningsøkt, som ble rask gange til treningssenteret, en fullkroppsøkt, og deretter rask gange tilbake igjen. Selve økten besto av litt dynamisk oppvarming, samt gradvis økning på første øvelse, før jeg gikk i gang med.. A1) Frontbøy 5+5 reps x 3 A2) Pullups 6+3+2 reps x 3 B1) Hip […]
Den perfekte økta for deg og din +1!
I månedens ShapeUp deler jeg og Silje en partnertreningsøkt, som vanlig, og på Instagram i dag kan du sjekke ut video av alle øvelsene. Her er økta i skriftlig format, så kan du teste den når du er keen? Oppvarming som dere ønsker Start gjerne med litt dynamisk oppvarming, for deretter å gå igjennom alle […]
Overfladiske favoritter
Inneholder reklame i form av noen sponsede produkter I ShapeUp har jeg flere faste artikler, deriblant en spalte som er en del av flere spalter innen trening (duh), skjønnhet, meninger, mote osv. I månedens utgave deler jeg mine beste skjønnhetsprodukter (haha), og selv om det ikke er mye å skryte av, så er jeg veldig […]
Når du må late som du er en annen
Jeg prøver å skrive litt bok om dagen, selv om jeg skal ærlig innrømme at det ikke går så raskt som jeg hadde håpet. Mye annen jobb har kommet i veien (som jo egentlig er en bra ting altså), i tillegg til at det rykker litt ekstra i feriefoten. Oh well, det løser seg alltid, […]
Kos gir motivasjon!
Som mange av dere fikk med dere var jeg en tur på Stavernfestivalen i helgen – det var så hyggelig❤ Skikkelig digg å gjøre noe helt annet denne helgen, og selv om jeg kjenner meg småsliten nå så var det aaabsolutt verdt det. Vi hang på festivalområdet hele ettermiddagen og kvelden, tok en tur på […]
Treningsuka som gikk – uke 28
Søndag Gikk en rolig tur på Geilo før vi kjørte hjem fra fjellet ? Mandag En times sirkeltrening på BRA Trening. En herlig fullkroppsøkt med korte pauser, lette vekter og mange reps. Tirsdag Jeg løp sprinter med en venninne. Etter en god oppvarming løp vi 60 meter, full spurt, 10 ganger, med cirka 2 min […]
