VLOGG: En typisk matdag for meg, og tre «regler» jeg alltid følger
Og jammen meg kom jeg meg ikke i mål i dag også! For de av dere som så snappen min tidligere i dag var jeg litt stressa på et tidspunkt, der jeg satt på Torp flyplass, uten nett, med en halvferdig vlogg og en noe småsliten kropp etter jentehelg i København. Men, som jeg også […]
Treningsuka som gikk – uke 40
Søndag Hviledag. Kom hjem fra treningsreise dagen før, og kjente at kroppen hadde behov for å ligge i vater. Digg❤️ Mandag Var på CrossFit med mannen, der økten besto av følgende.. Strict press med stang, 4 reps x 4 Deretter 3 runder på tid av.. 3 min roing 50 abmat situps Super mandagsøkt, og akkurat […]
Business and pleasure
Som noen av dere fikk med dere på Instastory og Snap i går reiste jeg til København på morgenkvisten for å delta i et møte. Må si det er småstas å forlate landet for å delta i møter, og jeg følte meg nokså viktigper der jeg ruslet rundt med smart håndbagasje og voksenjakka mi sammen […]
7 ulike varianter av knebøy du bør teste
.. og slik vet du at de funker. I går svarte jeg på et leserspørsmål som gikk på dette med knebøyteknikk, og hvordan man kan unngå å falle fremover når man gjør den tradisjonelle varianten med stang. Man må jo ikke på død og liv gjøre den tradisjonelle varianten med stanga på ryggen, da det […]
Hvordan unngå å falle fremover når du gjør knebøy?
En av de vanligste feilene vi gjør når vi trener tradisjonell knebøy er å falle frem med overkroppen. Derfor er det på tide å ta tak i dette spørsmålet, som dukket opp fra en trofast leser på bloggen for noen dager siden. Dette kan det være mange grunner til, og uten å ha sett deg […]
Hvorfor og hvordan bruke treningsstrikk mest mulig effektivt i øktene dine
I Kroatia med gjengen vår brukte vi mye strikk i treningene våre, både på egne økter, men også som en del av mer omfattende treninger. Jeg og Maren hadde med oss ulike strikker til hele 35 jenter, takket være Abilica, og nettopp det er jo noe av grunnen til at det er så genialt; man […]
Enkel og næringsrik middagsoppskrift med kylling, kremost og spinat
Inneholder reklame Det første jeg gjorde når jeg våknet i dag var å sette meg ned med morgenkaffen og filosofere over dagens #matmandag – hva skulle jeg lage? Som regel har jeg dette klart, men etter mye reising i det siste har jeg ikke rukket å være i forkant akkurat i dag. Jeg begynte å […]
VLOGG: Tidenes treningsreise og trening med apparater – yey or ney?
Jeg kom hjem fra treningsreise natt til i dag, og labbet logisk nok rett til sengs. Dagen i dag startet med at jeg våknet av meg selv, min faste frokost, kruttsterk kaffe og videoredigering på sofaen. Perfekt morgen! Mannen kommer hvert øyeblikk hjem, og i ettermiddag skal vi på middag til svigers – supersøndag! Men […]
Treningsuka som gikk – uke 39
Søndag Jeg og Maren kjørte igjennom den samme Tabata-økten som vi kjørte på resten av gjengen bare minutter tidligere. Mandag Trente styrke på bein, som jeg skrev om i ukas #treningstirsdag dagen etterpå. Videoen kan du se under her – lenge siden jeg har vært så støl i bein og rumpe etter en økt? Tirsdag […]
Mest fint og litt rart
Dagen i dag startet med en sabla bra intervalløkt med gjengen, der jeg og Maren pushet de gjennom en snau times økt. Etter litt stretching og oppvarming var det duket for hoveddelen, som besto av 3 minutter løp x 2, 2 minutter løp x 3, 1 minutts løping x 4, 30 sekunders løping x 5, […]
