Kan man spise hva man vil på treningstur?
Jeg tror dette er et av de mest stilte spørsmålene jeg får når det kommer til Treningsreiser; hvordan er maten? Kan man spise når man vil? Hvordan man vil? Er det nok mat? For lite mat? Osv. Skjønner folk godt jeg – med to til tre økter om dagen er det ekstra viktig med nok […]
Det kjentes ut som om jeg skulle svime av
Juhu! Første dag på tur er unnagjort, og jommen sa jeg smør, den har vært fin! Vi var oppe og hoppet i 08-draget, etter en sånn passe natts søvn (mer om det senere), og etter en nydelig kopp kaffe og kruttsterk kaffe ble det trenings. Det kjentes seriøst ut som om jeg skulle svime av […]
Reisedagen time for time
Den oppdateringen i dag gikk jo ganske så rett vest! Dagen fløy avgårde, i kjent stil, og før jeg rakk å blunke kastet jeg meg ned i hotellsenga som skal være min loppekasse de neste syv nettene. La oss ta det fra begynnelsen av.. 06.30: Alarmen går. Det gir jeg beng i, og slumrer litt […]
Om frykten for å ikke være god nok
Denne følelsen, frykten, tror jeg mange opplever både iløpet av en måned, en uke og til og med en dag. Man bekymrer seg for å ikke strekke til, og sammenlikner seg med alle de andre som klarer gitte oppgaver «så mye bedre enn deg». For min del er dette scenarioet mest synlig i treningssettinger, både […]
Enkel og proteinrik thaisuppe med masse grønnsaker
Dagens #matmandag ble mekket på kjøkkenet her forrige uke, og herre jemini, så digg den er! I tillegg inneholder den masse sunne, gode ingredienser som bidrar til å holde kropp og immunforsvar i sjakk, som friske gulrøtter, paprika, lime og hvitløk. Kyllingen sikrer proteininnholdet, og ris eller nudler, for ikke å snakke om grønnsakene, gir […]
VLOGG: En typisk matdag for meg, og tre «regler» jeg alltid følger
Og jammen meg kom jeg meg ikke i mål i dag også! For de av dere som så snappen min tidligere i dag var jeg litt stressa på et tidspunkt, der jeg satt på Torp flyplass, uten nett, med en halvferdig vlogg og en noe småsliten kropp etter jentehelg i København. Men, som jeg også […]
Treningsuka som gikk – uke 40
Søndag Hviledag. Kom hjem fra treningsreise dagen før, og kjente at kroppen hadde behov for å ligge i vater. Digg❤️ Mandag Var på CrossFit med mannen, der økten besto av følgende.. Strict press med stang, 4 reps x 4 Deretter 3 runder på tid av.. 3 min roing 50 abmat situps Super mandagsøkt, og akkurat […]
Business and pleasure
Som noen av dere fikk med dere på Instastory og Snap i går reiste jeg til København på morgenkvisten for å delta i et møte. Må si det er småstas å forlate landet for å delta i møter, og jeg følte meg nokså viktigper der jeg ruslet rundt med smart håndbagasje og voksenjakka mi sammen […]
7 ulike varianter av knebøy du bør teste
.. og slik vet du at de funker. I går svarte jeg på et leserspørsmål som gikk på dette med knebøyteknikk, og hvordan man kan unngå å falle fremover når man gjør den tradisjonelle varianten med stang. Man må jo ikke på død og liv gjøre den tradisjonelle varianten med stanga på ryggen, da det […]
Hvordan unngå å falle fremover når du gjør knebøy?
En av de vanligste feilene vi gjør når vi trener tradisjonell knebøy er å falle frem med overkroppen. Derfor er det på tide å ta tak i dette spørsmålet, som dukket opp fra en trofast leser på bloggen for noen dager siden. Dette kan det være mange grunner til, og uten å ha sett deg […]
