#matmandag – Teatime!
Menyen som hører til årets #shapeupkickstart-program er satt sammen av ernæringsfysiolog og PT hos Mykjemeir Lysaker Mia Eckhoff, som stiller med en perfekt oppskrift på tidenes.. Nyttårste? 😀 Mia var faktisk coverjente på en av ShapeUp-utgavene i 2014. Husker dere? … Og er yogainstruktør. En ganske rutinert en, til info. Dama er genial, og det […]
2015 – oppskriften på en god start
Jeg følger opp gårsdagens synsing jeg, om nytt år og nye muligheter! 🙂 Ofte er vi så opptatt av å strekke til og være gode på så mange måter og områder, at det blir for mye til at vi kan briljere på noen av de. Det samme gjelder nyttårsforsetter. Å velge å fokusere på noe, […]
Nyttårsforsetter… Og hele den regla der.
Nå er det ikke lenge til «et nytt år med nye muligheter» og hele den regla der, noe jeg føler jeg har ventet på siden typ.. november? Det var da vi startet å jobbe med #shapeupkickstart i ShapeUp. Og det var da jeg begynte å tenke på hva «nytt år og nye muligheter» egentlig innebærer, […]
Crosstraining på SATS
Så dagens saltime bleeeeee… Crosstraining! Og det var overraskende tungt! Ikke at jeg trodde jeg skulle være en supermaskin som lekte meg gjennom timen altså, men man har jo (ihvertfall jeg) en litt sånn merkelig oppfatning av at gruppetimer generelt ikke er sånn superslitsomt. Denne var altså ganske så seig, og jeg ble akkurat passe […]
I did it!
Yes! For øyeblikket er jeg over gjennomsnittet fornøyd med meg selv, som gjennomførte den aktiviteten jeg lovet i går. Her i Drammen var det såpass fint at det å komme seg ut på tur var en sann fryd! Bikkjekaldt, ja, men superdeilig. Jeg hadde med meg Elisabeth, bestevenn og superfriskus. Og fotograf, hehe. Og ja, […]
Juleaktivitet på agendaen!
Aaah. Jeg kommer aldri til å hate på meg sjæl for å ha nytt god mat jeg ass, men shit, i år var jeg ikke langt unna. Middag, dessert, julekos, familie og pakker må være det beste som finnes! Anyhow, kort, konsist og to the point; I jula tenkte jeg å poste en minitreningsøkt hver […]
Den seigeste juleaftenøkta. Ever.
Det har blitt en slags tradisjon for meg å hooke opp med folk hjemmefra på julaften og finne på noen treningssprell. Ikke fordi jeg føler jeg «må» på noen som helst måte, men det er hyggelig å se fine folk, kjenne kroppen jobbe litt, for så å vende snuta hjem til julegodt og familiehygge. I år […]
Derfor skal du nyte jula med god samvittighet
Det kjennes ut som om dagene glir av sted i et slør av ribbefett og (jule)sukker, og bevisst eller ubevisst sniker den dårlige samvittigheten seg nærmere og nærmere. Kan du kjenne deg igjen? Me to! Jeg har vært den kjipe jokeren i juleferien jeg altså.. Tvang mamma til å koke opp ekstra rosenkål istedenfor poteter, spiste […]
#matmandag – bananpannekakefrokost
I mangel på en bedre overskrift, så skriver jeg det akkurat sånn det er jeg 🙂 Det er mandag, temaet er mat, nærmere bananer i en pannekake, som du kan velge å spise til frokost. Akkurat som i forrige uke er disse pannekakene geniale på morgenkvisten når du trenger noe raskt og næringsrikt på vei […]
This just in…
Denne blekka ankom akkurat kontoret.. Holy moly! Treningsprogrammet starter ikke opp før 5. januar, men oi, så digg det er å ha planen klar allerede nå! Mer om dette senere 🙂 En ting er å ha sett det på dataskjermen, en annen ting er å holde selve bladet i hånda ass… Gøygøygøy! Gøy! […]
