Du må ikke alltid trene deg sønder og sammen
Jeg blir stadig flinkere til å lytte til kroppen, og selv om jeg sjeldent dropper en treningsøkt, så er jeg flink til å justere de etter dagsformen. I går var jeg ikke megamotivert i verken kropp eller sinn, og la opp en treningsøkt deretter. Alltid godt å ha økter i bakhånd som ikke ødelegger bein, […]
Postkort
Nå ligger jeg i senga og er så trøtt at jeg nesten ikke klarer å tenke – better make it quick, haha. Kanskje det er den, trøttheten, som skapte den fantastiske overskriften også? «Postkort» ? I dag startet vi dagen med en gå- eller joggetur (man kan alltid velge), før jeg hadde en 30 minutters kjernetreningstime […]
VLOGG #27: Foodprepping gjort enkelt, og en økt på treningsreise
Hei, fine folk! Ukas vlogg ble jeg på hengende håret ferdig med i går kveld, men hadde ikke sjangs til å holde øynene åpne frem til den ble lastet over til YouTube. Derfor kommer den i dag isteden. Tror denne kommer godt med for alle dere småtravle sjeler der ute, og spesielt de av dere […]
Treningsuka som gikk – uke 17
Inneholder promotering for egen treningsreise Søndag Trente en overkroppsøkt, og brukte resten av dagen på å rydde og fikse i huset. Litt av en treningsøkt, det å? Mandag Jeg trente bein, og økta gikk som følger.. Knebøy 5 reps x 3 Supermann med 5 sekunders hold 10 reps x 3 Eksplosive step up (med hopp) […]
Endelig er det dags!
Som jeg skrev i går, eendelig er det klart for en ny treningsreise! Dette har stått i kalenderen i så mange uker, og når det endelig står på agendaen, ja, da blir jeg så happyyy! Dagen i dag går med til reise, komme i orden og møte alle de flotte jentene. Vi skal til Kypros, […]
Løpeglede og livedansing på God Morgen Norge
I går startet jeg dagen hos God Morgen Norge, sammen med Christina. Løpetrening sto på agendaen, og målet var å vekke løpegleden hos folk hjemme i sofaen, samt gi dere konkrete tips til oppvarmingsøvelser dere kan gjøre for å få en bedre løpeteknikk, og dermed opplevelse. Øvelsene vi viste var gående høye kneløft, korte, kjappe […]
Trening i hverdagen- negativt stress eller verdifull egentid?
Dette tenkte jeg på i går, når jeg hastet fra det ene stedet til det andre. Innimellom slagene var jeg gira på å få inn en overkroppsøkt, og når jeg først har bestemt meg, så legger jeg meg i selen for å få det til. Dermed gjennomførte jeg en timesøkt på snaue 40 minutter – […]
Den enkleste supermiddagen som finnes – hjemmelaget pokebowl
Denne «oppskriften» har jeg gledet meg til å dele! Jeg skriver «oppskriften» med hermetegn fordi, tja.. det er jo ikke akkurat en oppskrift. Det hele er så enkelt at hvem som helst kan mekke dette, og næringsverdien, den tør jeg påstå er eksepsjonell! Jeg ble inspirert til å lage dette etter å ha testet en […]
Når en av de viktigste kroppsdelene svikter
Hei fine folk, og beklager at det ikke ble noe update i går. Grunnen er todelt; 1, jeg har jobbet som en HELT hjemme i huset. Ikke bare startet både lørdag og søndag med en treningsøkt, men jeg har fulgt opp med megavårrengjøring på verandaen og fiksing i kjelleren. Har fått megaorden i huset – […]
Treningsuka som gikk – uke 15
Sen oppdatering fra denne kanten i dag – her går det i ett ? Startet dagen med en treningsøkt (som dere jo ser under her), og deretter prøvde jeg og mannen oss på en bursdagslunsj for en kamerat. Det gikk ikke så altfor bra med beinet til mannen, litt tidlig, så vi tok turen hjem […]
