Nesten 24 timer uten søvn
.. men bare nesten da. Hodet traff puta rundt 23.30 torsdag kveld, men allerede 03.15 ringte klokka igjen, og 03.45 ble jeg plukket opp av taxien. Og du vet hvordan det er når man skal opp så tidlig – man ligger liksom og venter, samt er redd for å forsove seg, så man tør ikke […]
Matpakkerutinene som går i dass
Hehe – ref. ukas vlogg, der alt var fryd og gammen når det kom til matpakke-laging, så har ikke akkurat denne uka vært likedan. Tiden har løft i fra meg, i kombinasjon med laber energi (forteller hvorfor i mandagens episode av Treningspodden), og det å stå å mekke matpakker er det siste jeg har tenkt […]
Lader opp til ny treningsreise
Inneholder reklame for egen treningsreise Allerede natt til fredag reiser jeg på ny treningsreise, denne gangen som instruktør på VING sin årlige treningscamp (eller, nå kjører de den to ganger i året, når jeg tenker meg om). Dette er en litt annen type tur enn min og Maren sin, med hakket mer variert program og […]
Hva lurer du på om kosthold?
I skrivende stund sitter jeg og jobber i joggisen – jeg har akkurat hatt en miniproduksjon her hjemme i heimen, og nå ferdigstiller jeg manus til en episode av Treningspodden som skal spilles inn på torsdag. I den forbindelse lurer jeg på hva du lurer på om kosthold. Vi får nemlig besøk av en ernæringsfysiolog, […]
En enkel kyllingrett som gir mat til musklene dine
Jeg ramlet akkurat inn døra i det fine huset mitt i Drammen, etter en dag på farta i Oslo. Startet dagen med en deilig sone 1-joggis i skog og mark, før jeg satte snuta mot Oslo. Der gjennomførte jeg noen møter, før jeg rundet av med to PT-timer. Super mandag, men det tar jammen meg […]
Dagen derpå og post treningsreise-blues
Inneholder promotering av egen treningsreise Heihei fra en medium sliten kropp – og det er ikke på grunn av noen treningsøkt, nei? I går feiret nemlig en av mine beste venninner bursdag, og bjudet på nydelig selskap, mat og drikke, blant annet en innleid bartender som mekket digge drinker. Superhyggelig kveld, men formen er sånn […]
Honey, I’m coming home!
I skrivende stund er jeg plantet i sofaen i hotellresepsjonen med jentene, etter en fantastisk start på dagen – en treningsøkt fra 07.30, etterfulgt av frokost, gjorde meget godt for kroppene. Ettersom det er siste dagen tillot jeg og Maren oss å være med på treningsøkten vi kjørte, og dermed ble vi minst like slitne […]
Du må ikke alltid trene deg sønder og sammen
Jeg blir stadig flinkere til å lytte til kroppen, og selv om jeg sjeldent dropper en treningsøkt, så er jeg flink til å justere de etter dagsformen. I går var jeg ikke megamotivert i verken kropp eller sinn, og la opp en treningsøkt deretter. Alltid godt å ha økter i bakhånd som ikke ødelegger bein, […]
Postkort
Nå ligger jeg i senga og er så trøtt at jeg nesten ikke klarer å tenke – better make it quick, haha. Kanskje det er den, trøttheten, som skapte den fantastiske overskriften også? «Postkort» ? I dag startet vi dagen med en gå- eller joggetur (man kan alltid velge), før jeg hadde en 30 minutters kjernetreningstime […]
VLOGG #27: Foodprepping gjort enkelt, og en økt på treningsreise
Hei, fine folk! Ukas vlogg ble jeg på hengende håret ferdig med i går kveld, men hadde ikke sjangs til å holde øynene åpne frem til den ble lastet over til YouTube. Derfor kommer den i dag isteden. Tror denne kommer godt med for alle dere småtravle sjeler der ute, og spesielt de av dere […]
