Jeg skal trene og spise meg gjennom New York…

.. mer eller mindre, haha.  Som jeg har nevnt for dere før bestilte jeg for en stund siden en tur til New York sammen med en venninne – det var faktisk en av jentene vi hadde med oss på treningsreise i september som inspirerte meg, fine Amalie, når hun fortalte om sin egen tur til […]

Oppskriften på å skape treningsglede og motivasjon

.. er jo noe jeg skriver mye om i boken min, som jeg gleder meg så innmari med å dele med dere! Men for bare noen dager siden fikk jeg spørsmål om det her på bloggen, og tenkte jeg kunne forsøke meg på en slags lettfattelig oppskrift man kan ty til om man er i […]

Om å skamme seg over å være j**lig flink

Dette tenkte jeg sist på i helgen, når jeg stilte inn vekkerklokka på kl. 05.15 fredag kveld. Hensikten var å rekke å trene før vi gjennomførte ShapeUp Convention i Bergen – jeg trives godt med å få gjennomført den treningen jeg har planer om i løpet av en uke, og ettersom fredagens trening ble borte […]

5 grunner til at litt trening er bedre enn ingenting – alltid!

Førjulstiden er over oss, noe jeg og Silje angriper ganske kraftig i ukas episode av Treningspodden, hehe. I disse travle dager, med mye sosiale happenings, juleshopping, sjauing og innspurter på jobb og skole er det fort gjort at «alt eller ingenting»-tankegangen dukker opp når det kommer til trening og mat. Vipps, så sitter du der. Du […]

Tre viktige kostholdspåminnelser jeg fikk på NIH Fitness Convention

På NIH Fitness Convention denne helgen lærte jeg mye, og mitt mål er selvfølgelig at dere skal få ta del i denne læringen. På Tine Sundfør sitt foredrag om “trenddietter” gav hun oss alle en liten virkelighetssjekk, og minnet oss alle på hva som egentlig bør ha fokus for å gjøre både oss selv, kunder og folkehelsa bedre, ved […]

– Herregud, for en PMS-klisjé jeg er…

… var det jeg tenkte når jeg satt hjemme i sofaen onsdag kveld. Det er ofte et par, tre dager i måneden, kanskje annenhver måned, der jeg er irritabel, nedstemt, frustrert og.. kanskje litt vanskelig å ha med å gjøre? Ihvertfall for de som står meg nærmest. Jeg er egentlig ganske flink til å gå […]

Frilanslivet, fete gener og fiks, ferdig rumpeprogram

God dag fra stuen! Jeg bruker noen minutter på å poppe innom bloggen og si hei, hallo. Denne fredagen endte litt uventet opp med hjemmekontor, men noen ganger er det igrunn greit det å. Bare meg som blir langt mer effektiv når jeg kan stupe inn i min helt egen jobboble allerede til morgenkaffen? Merk, […]

#matmandag – Dadler og bacon med en smakfull tvist

Ah, halleluja for denne matmandagen altså. Ikke nødvendigvis fordi den er revolusjonerende nyskapende, men fordi den er så. forbanna. god. For halloi, her kombinerer vi dadler, bacon og peanøtter – det kan jo ikke bli annet ett top notch?! Ikke bare er den god, men også særs praktisk. Nå i jula er det jo en del […]

Har økologisk mat en betydning for idrettsprestasjon?

DET håper jeg å finne ut av på i morgen.  Da skal jeg nemlig på dette… … en konferanse i regi av Oikos Norge og Holmenkollen Skifestival. Slik jeg har forstått det er målet med konferansen å belyse dette med kosthold og idrett, og om hvorvidt det er mulig å oppnå bedre helse ved å redusere […]