Dette gjør det lett (!) å trene Tabata-intervaller og sirkeltrening
Høyintensiv sirkeltrening er et kjent fenomen for de fleste av oss. Når det er sagt er det ofte er lettere å si og snakke om enn å faktisk gjennomføre det, spesielt om man ikke er med på en organisert gruppetrening. Vel, Tabata-morsomme greier som dette gjør det lett å komme seg på trening. Hei til […]
3 utradisjonelle måter å bruke peanøttsmør på
I samarbeid med Mills Peanøttsmør I dagens #matmandag er det fokus på næringsrik kos! Mine tre «oppskrifter» er næringsrike, superdigge og enkle, så enkle at jeg såvidt kan kalle det oppskrifter. Men det er jo det jeg liker så godt med disse matmandagene – enkelheten. På sommeren er det liksom automatisk superdigg med vannmelon, friske […]
Søndagsjobbing på sitt beste
Ah – kongedag! Kom hjem for en liten time siden, og etter en kjapp dusj og litt jobbing (hovedsakelig mailsvaring, liker ikke følelsen av at det henger over meg, og liker ihvertfall ikke følelsen av å «ha folk i postkassa mi» som ikke har fått svar, hehe). Grunnen til at det måtte gjøres var pga. […]
Earlybird-tilbud på kickstarten i januar
Som jeg skrev i dette innlegget er tiden endelig kommet for å dra i gang min egen workshop, noe jeg gleder meg så utrolig mye til! Helt siden jeg skrev innlegget over har det kommet inn en flust av henvendelser, og det er tydelig at mange er superstoka på den samme målsetningen som meg selv […]
Planlegging, presseuke og en perfekt treningsøkt
Jeg kom akkurat inn døra etter en superdag på farta! Jeg startet dagen på kontoret, før jeg satte snuta mot Spalt PR. Jeg vet ikke om det er andre enn «oss i bransjen» som får det med seg, men det har vært presseuke denne uka. Det vil si at ulike pressebyråer har åpent hus, […]
En ganske annen type fotoshoot enn hva jeg er vant til
Som mange av dere kanskje fikk med dere på Snapchat og Instastories denne uken – jeg har vært på en litt annen type fotoshoot enn hva jeg vanligvis pleier å være med på. Egentlig en god stund siden jeg har vært på noe som helst fotoshoot egentlig, så dette var stor stas! Sannheten er […]
Bli med på gratis og lavterskel crossfitmoro
Førstkommende søndag har jeg gledet meg lenge til! Sammen med Mylna Sport og Crossfit Fønix drar nemlig jeg og resten av NOR Active i gang en treningssøndag, litt utenom det vanlige. Vi har nemlig invitert så mange crossfitboxer vi klarer til å være med å konkurrere om en Airdyne AD8 – hver box stiller med […]
6 tips som hjalp meg til å bli sterkere i pullups og chins
Jeg får mange spørsmål om hvordan man kan trene seg til å bli sterkere i kroppshevinger, bedre kjent som chins og pullups. Det skjønner jeg så godt! Husker jeg spurte som en gærning selv jeg, når jeg selv ikke klarte det. Men øvelse gjør mester, og etter å ha dinglet fra en stang x antall […]
Tre viktige kostholdspåminnelser jeg fikk på NIH Fitness Convention
På NIH Fitness Convention denne helgen lærte jeg mye, og mitt mål er selvfølgelig at dere skal få ta del i denne læringen. På Tine Sundfør sitt foredrag om «trenddietter» gav hun oss alle en liten virkelighetssjekk, og minnet oss alle på hva som egentlig bør ha fokus for å gjøre både oss selv, kunder og folkehelsa bedre, ved […]
Utendørsøkta jeg sverger til – motbakkeløp med staver
I samarbeid med SWIX Som jeg nevnte i dette innlegget har tur- og treningsgleden min fått et ekstra spark i rumpa denne høsten, takket være et samarbeid med SWIX og ikke minst hashtaggen #SWIXLife på Instagram. I dag avsluttes konkurransen, og de to siste vinnerene står nederst i dette innlegget. For meg er det viktig […]
