The final covershoot
Covershooten, del 2, siste del 😀 Hvis du ikke har lest om del 1 kan du sjekke ut dette innlegget. Her er vi i gang med runde nummer to. Strategien vår denne gangen ble lysegrå, dus bakgrunn, med en mer liitt mer naturlig styling. Dagens team var Eirik Thorsen på hår, og Julie Botnen på […]
#matmandag: Laks og mango i skjønn harmoni
Goood morgen! 🙂 Her om dagen kom Sofia på jobben bort til meg (digitalansvarlig for DetNye og ShapeUp, samt verdens nydeligste vesen) på jobben og lurte på hvorfor jeg skrev #matmandag i overskriftene mine hver mandag. I mitt hode har det liksom blitt tydelig kommunisert hva det handler om, men den gang ei.. #matmandag er […]
Covershooten som gikk skeis….
Nå høres jo overskriften høres veldig dramatisk ut da, men den er faktisk ikke så altfor langt fra sannheten… 😉 Blitt med backstage på fotoshoot har dere gjort før, da jeg blogget dette innlegget for noen uker tilbake. Jeg har også luftet noen ord om mine erfaringer med hele #ptpia-eksplosjonen i denne månedens utgave, som […]
Lørdagschipsen som er både sunn og næringsrik!
I går eksperimenterte jeg med noe jeg har lest og sett på x antall blogger selv, men aldri prøvd. Nemlig rødbetchips 🙂 Først kokte jeg opp en god del rødbeter (hele, med skall), så jeg har et par dager fremover. Jeg bruker det til alt mulig, i omelett, wok, med kylling, fisk.. Ja. Funker til […]
Økta du bør prøve: Roing, burpees og hoppetau
En dag uten trening er en dag uten trening. Men i dag var ikke en av dem! I dag kjørte vi litt tung styrke på crossfiten, før vi gjennomførte økta under her. Jeg liker den komboen. Man får liksom trent tung styrke, samtidig som man får opp hjertepumpa. I like! Håper noen andre sprekiser blir inspirert til å […]
Laks, bikram, svett og bøy – restitusjon er gøy
På mandag trente jeg del 1 av #shapeupkickstart-programmet, og jeg skal ærlig innrømme at den hang igjen litt både èn og to dager etterpå. Må være en skikkelig superPT som har satt sammen det fantastiske treningsprogrammet. Fra spøk til alvor – Det er utrolig digg når man som PT kjenner at programmet sitter, og ikke […]
Effektiv knebøytrening UTEN vektstang
Nå er jeg spent – Hvordan går det med kickstarten deres? 😀 Her i gården går det ganske så bra! Jeg var kanskje litt ekstra motivert for å komme i gang ettersom jeg har gått og trippet etter dette siden november, men det er uansett digg å sitte her nå og vite at jeg er […]
Gjesteinnlegg – Ernæringsfysiologens 4 beste tips!
Endelig – Nytt år og nye, freshe vaner! Pia ba meg skrive et gjesteinnlegg her på bloggen hennes, i og med at det er jeg som har satt opp hele menyen til #shapeupkickstart, både del 1 og 2. Jeg heter Mia Eckhoff, og er ernæringsfyisolog og PT ved Mykjemeir på Lysaker i Oslo. Nå regner jeg […]
Bli abonnent på ShapeUp og få med hoppetau!
Som regel har vi abotilbud på ShapeUp, der du får et abonnement for en billig penge, og en gave med på kjøpet. Og denne måneden er abo-gaven SÅ bra! Sånn går det når PT-Pia får lov til å være med å bestemme 😉 Apropo abogaven. Ettersom jeg fikk bestemme tvang (tvang og tvang…) Ida, som har […]
Kickstarten er i gang!
I dag kom jeg meg på trening og kjørte dag 1 av #shapeupkickstart… Og det var jeg søren meg ikke alene om! Dette er bare et bitte lite utvalg av alle de bildene som allerede er delt på hashtaggen #shapeupkickstart på Instagram. Jeg har ikke ord for hvor gøy det er å se at den lever […]
