Mandag as it should be
Phu. Klokka er snart 21, og jeg sitter enda med litt jobbings. Jeg klager ikke altså – fikk starte dagen med en lett løpetur, der jeg samtidig øvde på foredraget mitt – når jeg skal holde nye foredrag spiller jeg de alltid inn på lydfil og hører på de et par ganger før gjennomføring. Deretter […]
Vlogg #46: Den første treningsuken i 2019
Videoen inneholder reklame ism. Jensen Beds Heisann venner, Da var det på tide å komme i gang med vlogg igjen, og jeg starter opp med en klassisk treningsuke. Vel, klassisk og klassisk.. ser nå at jeg kanskje har trent mer enn ellers – må være energien fra jula, hehe. Trykk gjerne på abonner på kanalen […]
Treningsuka som gikk – uke 2
Søndag Trente styrke, økten ser du under? A1) Sumo markløft 8-10 reps x 4 A2) Enarms roing 10-12 reps x 3 B1) Benkpress 8-10 reps x 4 B2) Utfall bakover fra step 10 reps x 3 C1) Mageøvelse 15 reps x 3 C2) Pull ups med beina på benk 12 reps x 3 Mandag CrossFit […]
Turbo-torsdag
Hei, fintfolk❤️ Dagen i dag startet med et møte i Drammen, før jeg reiste hjem og trente litt, lagde mat og jobbet. Lunsjen ble linser, couscous, brokkoli, kylling, spinat, kålblanding, avocado, alt i en bolle – nam! Deretter tok jeg med pikkpakket mitt og satte snuta mot Egmont-huset i Nydalen. Jeg har nemlig bestilt flere bøker […]
Slik kan du trene med meg vinteren 2019
Det nye året har startet for fullt, og jeg har fått noen spørsmål om både gruppetreninger og personlig trening denne høsten. Gøy! Jeg har kapasitet til noen flere PT-kunder, spesielt på dagtid. Jeg har PT-timer i både Drammen og Oslo, og bidrar både med samarbeid over tid, men også enkelttimer og oppfølging via nett. Akkurat […]
Mine treningsmål det kommede halvåret – og hvordan jeg setter de
Inneholder reklame for egen bok – kjøp den her. I ukas episode av Treningspodden snakker vi om motivasjon for treningsåret 2019, og det samme kom jeg inn på når jeg gjestet God Morgen Norge tidligere i dag. Programleder Espen spurte hva som motiverer meg til å trene, hvorpå jeg svarte to ting; treningsidentitet og målene […]
Ferske vårruller med grønnsaker, kylling og soyabasert dip med ingefær, chili og vårløk
Inneholder #reklame ism. Hendrix Hair Drammen Vårruller er digg! Og når de i tillegg blir en ypperlig måte å få i seg bra næring på, da er jeg ganske så solgt. I helgen prøvde jeg nemlig å lage noe jeg aldri har mekket før; ferske vårruller, eller kanskje kjent som sommerruller for noen. Enkelt og […]
Månedens superøkt – hvor mange runder klarer du på 20 min?
Hei, fine folk? Popper innom for å dele #piasgym3 med dere, som vanligvis kommer den første tirsdagen i måneden, meeen den kom visst litt senere nå i januar, hehe. No problemos! Anyhow, jeg gjennomførte den rett før juleferien satte inn, og saki, den blir slitsom ass. Selv om det «bare» er 20 min rekker man […]
Treningsuka som gikk – uke 1
Hei fintfolk, Håper årets første helg behandler dere bra? Popper innom for å dele treningsuken som har gått, som bærer noe preg av juleferie og late dager, samt en litt rusten form OG lite energi fordi uka er rett rundt hjørnet. Helt ok? Ingen vlogg i morgen, fordi.. jeg har rett og slett ikke kommet […]
Overkroppsøkt, innspilling og fredagsglede
Det er frrreeeedag!??? Bare meg som føler det er på høy tid med litt fri? Det er som om juleferien fikk meg til å kun ville ha fri, lese bøker og chille, haha. I dag startet jeg dagen med herlig spreke PT-kunder, før jeg satte snuta mot Oslo og innspilling med God Morgen Norge – […]
