Tingene vi egentlig burde skryte av, i dagens «se- og bli sett-samfunn»
I dagens SoMe-samfunn er det mye snikskryt ute og går, i form av vakre bilder, diskrete henvisninger og «tilfeldige» poseringer. Mye av det vi involverer oss i på hverdagslig basis er lett å fordøye visuelt sett, og det bør det være – vi bruker jo mye tid på å scrolle oss fra det ene fine […]
Vi møtes, og vi trener – ikke noe mer hassle enn det
Inneholder reklame for egne tjenester Jeg vet ikke om det bare er meg, men har det eksplodert litt med ønske om treningseventer den siste tiden? Jeg har inntrykk av at stadig flere ser på trening som en mulighet til å henge med kjente og kjære, samtidig som man får utfordret kroppen og gjort noe sunt […]
To utradisjonelle styrkeøvelse jeg digger – og hvorfor
I dette innlegget deler jeg to styrkeøvelser jeg digger, både på meg selv og kunder. Bildene i dette innlegget er knipset av Rasmus Kongsøre ? På min YouTube-kanal her kan dere sjekke ut en superenkel videosnutt av begge øvelsen. Og for all del, spør om det er noe mer dere lurer på etter dette innlegget. 1. Manmakers […]
Sporty middagstips for oss latsabber
Kjappe, digge lunsjer er alltid en vinner her i gården, spesielt etter å ha trent samme morgen. Slik jeg gjorde i dag ? Selvfølgelig etterfulgt av frokost, men sulten kommer kjapt tilbake. Derfor blir det som regel en haug av grønnsaker, noe proteiner og noe karbs til lunsj, og i dag tester jeg en nyhet […]
Når det svir i flink pike-hjertet..
Hei, dere fine folk. Unnskyldninger er jeg ikke noe fan av, men forklaringer, det får være greit fra tid til annen. Som i dag ? Siden Thailand har det gått i ett, og jeg har rett og slett ikke rukket å ruse nok rundt med kamera til å kunne lage en hel vlogg. Men den […]
Treningsuka som gikk – uke 4
Søndag SOMA MOVE heele da’n, for å si det mildt, haha. Alle som skulle sertifiseres på kurset gjorde gjennomgangene sine med oss som deltakere, så det ble tre, fire sammenhengende timer med SOMA MOVE – deilig ?? Mandag Hviledag, om du ser bort ifra en time på skikurs som jeg kåla meg igjennom, hehe. Tirsdag […]
Jeg vil trene med deg!
Dette innlegget har jeg gledet meg til å skrive, men ville først finne den rette tiden å gjøre det på. Januar har vært småkaotisk, blant annet pga. reising, og da er det ikke optimalt å ta inn nye kunder. Men nå, dere – nå er jeg klar for treningsvåren 2018?? I denne vloggen kan dere […]
VLOGG – Bli med på yogatur i Thailand!
Endelig er ukas vlogg klar? Jeg beklager virkelig forsinkelsen, men vet du.. sånn tror jeg det bare må bli noen ganger. Livet skjer, as we all know, og ettersom disse vloggene krever både planlegging og tid til klipping er det ikke alltid jeg treffer på klokka, hehe. Målet er altså publisering hver søndag, og i […]
Derfor skal du bruke ulik musikk til ulike treningsøkter
Reklame ism. Telenor Yng Musikk er en selvsagt del av de fleste treningsformer, og for meg styrer det i stor grad om hvorvidt jeg får en god økt eller ei. Jeg er en av de som muligens dropper treningsøkta dersom jeg glemmer høretelefoner, eventuelt justerer den kraftig, for å ha motivasjon til å gjennomføre uten […]
Når både bloggeren og den flinke piken må legges igjen hjemme
Som dere vet har jeg tilbrakt helgen på SOMA MOVE-kurs. Saki, så moro, men samtidig sjukt intensivt. I dag hadde vi eksaminering, og hurraa, jeg besto. Det betyr at jeg herved er sertifisert SOMA MOVE-instruktør, og at jeg (etter noen flere timer med øving, sånn for min egen del) kan begynne å holde timer. Det […]
