Fullkropp styrkeøkt og et hår på bedringens vei
Innlegget inneholder reklame i samarbeid med Hendrix Hair Drammen God onsdag, fine folk! Har dere en fin dag? Etter å ha stått opp før fuglene feis både mandag og tirsdag var det jammne meg fint å sove litt lengre i dag. Nå er jeg i full gang med hjemmekontoret, før jeg skal på et møte […]
Hvordan er det å være gjest i God Morgen Norge?
Nok en dag som bare har flydd avgårde, uten at jeg vet helt hvordan.. den startet ihvertfall tidlig, that´s for sure, og når klokka plingte 05.30 i dag tidlig var jeg ikke særlig happy. Men, lite å gjøre med det, og jeg fikk kommet meg opp slik at jeg var ute i god tid til […]
Workshop, brødskiver og tidenes seigeste løpetur
Ja dere.. da er klokka snart 21, og jeg har landet på sofaen. Dagen har gått i ett, og man skulle seff ha forberedt er superdupert, knallbra innlegg som kickstartet mandagen til oss alle.. meeen det har jeg ikke gjort. Dermed blir denne #matmandagen noe så usexy som et par brødskiver med smør, skinke og […]
10 vlogger isteden for bare én
Jeg hadde egentlig planen klar.. filme litt på torsdag, men mest på fredag, når vi var på shoot med ShapeUp. Jobbe litt med kundeoppfølging når vi var ferdig klokken 16, blogge for dagen, og deretter klippe vloggen. Ferdig.. på et par timer.. ser jo nå at planen var noe ambisiøs, da jeg som regel bruker […]
Treningsuka som gikk – uke 44
Søndag CrossFit-konkurransen var dagen før, så ingen tung trening denne dagen. Gikk derimot en lang tur i skogen med familiehunden Ica – fantastisk søndagsaktivitet i høstsola? Mandag 50 min løpetur. Tirsdag Styrkeøkt med fokus på overkropp, som så ut som følger.. A1) Knebøy 12 reps x 3 A2) Pullups 12 reps x 3 (måtte dele […]
Slik takler jeg «vinterdeppen»
Hei dere, og god fredag? I skrivende stund er sitter jeg på LETT i Oslo sentrum med tidenes diggeste salat, etter å ha tilbrakt hele dagen på fotoshoot for ShapeUp. Nå skal jeg ferdigstille et par treningsprogram til kunder, samt se over ukas vlogg (les; begynne å klippe, hehe), men tenkte jeg kunne kose meg […]
Viktigheten av å tørre å være litt ego
I dag spilte vi inn Treningspodden, som vi gjør hver torsdag, og gjesten vår var ingen andre enn Vibeke Klemetsen. Elsk på den dama! Vi snakket om så mye fint, blant annet viktigheten av å ta seg tid til seg selv. Eller, rettere sagt, velge å tørre å ta seg tid til seg selv. Grunnen […]
De 10 beste tipsene til å komme seg over dørstokkmila
Husker dere videoen fra forrige uke, der jeg i samarbeid med Carmex viste deg mine tre beste tips til hvordan vi alle kan komme oss over dørstokkmila? Hvis ikke, sjekk den ut her, eller i bunnen av dette innlegget. Og henda i været de som kjenner seg igjen, haha? Vel, jeg ba også om deres […]
Tre CrossFit-økter du kan teste med en partner
… eller uten – disse øktene funker både med og uten en treningspartner? Som de fleste av dere vet (føler jeg ikke har snakket om annet de siste dagene, haha) var jeg med i en CrossFit-konkurranse i helgen. Denne får dere en god smakebit på i ukas vlogg (som dere finner på min YouTube-kanal her), […]
Må du spise kjøtt for å bygge muskler?
Hver mandag i kantina her på Egmont Publishing er det #meatfreemonday. Til den store irritasjon for meg tidligere, men jeg blir mer og mer åpen for det etterhvert som tiden går. Jeg var nok langt mer pro-kjøtt før enn jeg er nå, og mer innstilt på å prøve å fylle kostholdet mitt med alternative proteinkilder. […]
