Hvorfor og hvordan bruke treningsstrikk mest mulig effektivt i øktene dine
I Kroatia med gjengen vår brukte vi mye strikk i treningene våre, både på egne økter, men også som en del av mer omfattende treninger. Jeg og Maren hadde med oss ulike strikker til hele 35 jenter, takket være Abilica, og nettopp det er jo noe av grunnen til at det er så genialt; man […]
Enkel og næringsrik middagsoppskrift med kylling, kremost og spinat
Inneholder reklame Det første jeg gjorde når jeg våknet i dag var å sette meg ned med morgenkaffen og filosofere over dagens #matmandag – hva skulle jeg lage? Som regel har jeg dette klart, men etter mye reising i det siste har jeg ikke rukket å være i forkant akkurat i dag. Jeg begynte å […]
VLOGG: Tidenes treningsreise og trening med apparater – yey or ney?
Jeg kom hjem fra treningsreise natt til i dag, og labbet logisk nok rett til sengs. Dagen i dag startet med at jeg våknet av meg selv, min faste frokost, kruttsterk kaffe og videoredigering på sofaen. Perfekt morgen! Mannen kommer hvert øyeblikk hjem, og i ettermiddag skal vi på middag til svigers – supersøndag! Men […]
Treningsuka som gikk – uke 39
Søndag Jeg og Maren kjørte igjennom den samme Tabata-økten som vi kjørte på resten av gjengen bare minutter tidligere. Mandag Trente styrke på bein, som jeg skrev om i ukas #treningstirsdag dagen etterpå. Videoen kan du se under her – lenge siden jeg har vært så støl i bein og rumpe etter en økt? Tirsdag […]
Mest fint og litt rart
Dagen i dag startet med en sabla bra intervalløkt med gjengen, der jeg og Maren pushet de gjennom en snau times økt. Etter litt stretching og oppvarming var det duket for hoveddelen, som besto av 3 minutter løp x 2, 2 minutter løp x 3, 1 minutts løping x 4, 30 sekunders løping x 5, […]
Det finnes to måter å gjøre kettlebellswing på – hvilken er riktig?
God kveld, fine venner. Torsdag betyr ukas leserspørsmål, og her om dagen fikk jeg følgende spørsmål på ukas vlogg (som du forøvrig kan sjekke ut her). I vloggen kan du se de to ulike variantene av kettlebellswings 6.35 minutter ut i videoen, der Silje gjør den russiske varianten, og jeg gjør amerikanske kettlebellswings. Det er […]
Det er når du hviler at du blir sterkere
… og det er det dagen i dag her i Kroatia handler om! Jentene vi har med oss på tur imponerer så til de grader, og gir virkelig jernet på hver eneste økt. Treningene vi legger opp til er ganske så tøffe, og de gjennomfører hver eneste en med et stort smil om munnen. Love it! […]
Slik trener du tung styrke med lette vekter
I dagens #treningstirsdag viser jeg frem beinøkten jeg gjorde i går, der jeg bruker en forholdsvis lett stang til å kjøre igjennom en good beinøkt. Jeg kjente underveis at denne rakkern kom til å kjennes dagen etter, og det kan jeg skrive under på i dag – støl.no! Stølhet er ikke noe mål i seg […]
Søtpotetpizza – yey or ney?
For noen dager siden la jeg ut tidenes pizzabilde på Snapchat – jeg syns ihvertfall det, hehe. Pizza slår alltid an føler jeg, og når jeg luftet at den var laget av hovedsakelig søtpotet var det mange som fattet interesse. Og godt er den, for den var så sabla god! Både Silje i Treningspodden og Linda Stuhaug […]
VLOGG: CrossFit-økt med Kristin Holte (!) og en smakebit på #piaogmarenstreningsreise
Endelig fikk jeg lastet opp den saken her – har jobbet med den litt frem og tilbake både på flyet i går og i løpet av dagen, så nå var det godt å få den ferdig. Sykt moro å kunne dele en treningsøkt med Kristin Holte sammen med dere, og spesielt ettersom nettopp denne økta danner […]
