Hva er de største utfordringene, fysisk og mentalt, du opplever som nybakt mamma?
.. lurer jeg på. Som jeg skrev til dere for noen dager siden er jeg i full gang med bokskriving, og lurer i den anledning på det overnevnte. Hva er den eller de største utfordringen(e), både fysisk og mentalt, eller bare én av delene, du har opplevd som nybakt mamma? Jeg har jo mine egne […]
Superpris på boken min, Bli din egen PT!
Inneholder reklame for egen bok Regner med de fleste av dere har fått med dere at jeg har skrevet en bok, som hvert øyeblikk fyller ett år – hurraa? Jeg håper og tror at mange av dere allerede har skaffet dere boken, men hvis ikke, så har jeg en gladnyhet! Jeg har fått lov av […]
Slik holder jeg meg selv ansvarlig for målene jeg setter meg
Hei dere, og god mandag! Sykt gøy med så mye gode tilbakemeldinger på ukas vlogg – jeg liker at dere liker å planlegge, systematisere og ta ansvar for deres egen høst, og hva dere bruke tiden på. Vi har alle en tendens til å overvurdere hvor mye vi får til i løpet av en dag, […]
Derfor er jeg som trener både smartere, gladere og lever lengre
I går var jeg på tur i skogen med min favoritthund (forøvrig også den eneste jeg har tilgang på) og hørte på en podcast som virkelig gjorde inntrykk. Eller, det er vel egentlig et radioprogram, men tilgjengelig i podcast-appen. Jeg ble tipset om episoden i Janni Delér sin podcast, som igjen hadde fått tips om den av […]
Hjernen(e) bak superjentene
På vei hjem fra Trondheim, og til mitt andre hjem, Comfort Grand Central (#spons #reklame #osv), der jeg skal bli til lørdag. På tide å sparke i gang årets ShapeUp Convention, og fy fasan, som jeg gleder meg!! Føles som om jeg skal hjem, på flere måter enn bare én ? I morgen blir en […]
Noe av det viktigste du gjør for å oppnå treningsmålene dine – og slik gjør du det
Inneholder reklame for egen bok For noen dager siden skrev jeg et innlegg om hvordan den første øvelsen i boken min, å kjenne sin treningsidentitet, hjelper meg til å finne ut hvilke mål jeg har lyst til å oppnå hvert halvår. Målet med målene (hehe) er at de skal gjøre meg gira og gi meg […]
Mine treningsmål det kommede halvåret – og hvordan jeg setter de
Inneholder reklame for egen bok – kjøp den her. I ukas episode av Treningspodden snakker vi om motivasjon for treningsåret 2019, og det samme kom jeg inn på når jeg gjestet God Morgen Norge tidligere i dag. Programleder Espen spurte hva som motiverer meg til å trene, hvorpå jeg svarte to ting; treningsidentitet og målene […]
Nå er det dags – her kan du kjøpe boken min!
Inneholder reklame for egen bok Da er det altså dags, dere – jeg har brukt det siste året på å skrive en bok jeg kan være stolt av, og med dette føler jeg selv at jeg legger siste hånd på verket, ved å erklære forhåndssalget for åpnet! Trykk her for å komme til forhånssalget av boken […]
Oppskriften på å skape treningsglede og motivasjon
.. er jo noe jeg skriver mye om i boken min, som jeg gleder meg så innmari med å dele med dere! Men for bare noen dager siden fikk jeg spørsmål om det her på bloggen, og tenkte jeg kunne forsøke meg på en slags lettfattelig oppskrift man kan ty til om man er i […]
Om å skamme seg over å være j**lig flink
Dette tenkte jeg sist på i helgen, når jeg stilte inn vekkerklokka på kl. 05.15 fredag kveld. Hensikten var å rekke å trene før vi gjennomførte ShapeUp Convention i Bergen – jeg trives godt med å få gjennomført den treningen jeg har planer om i løpet av en uke, og ettersom fredagens trening ble borte […]
