17 tips om vinterbaby, amming, pupper og diverse

Hei dere, For en stund siden spurte jeg om tips til hva jeg måtte handle inn i anledning “vinterbaby”, og fy søren, så mange som var snille og bidro! Jeg holder enda litt på å se an til babyen kommer og vurdere hva jeg trenger, men noen essensielle nødvendigheter ser jeg at er smart å […]

Jeg trodde aldri jeg skulle bli “en sånn en” ?☘️

Å bli mer miljøvennlig har stått på to do-listen min i evigheter – en ting jeg vet og føler at jeg burde, men som jeg aldri får ut finger’n og faktisk gjør. For bare fem, seks år tilbake ville jeg nok aldri ha trodd at jeg skulle vurdere å bli “en sånn en” – da […]

Et sunt kosthold starter ikke på kjøkkenbenken

Veldig mange tenker at det å spise smart og næringsrikt er et valg man tar når man står ved kjøleskapet, kjøkkenbenken, i kantina på jobb eller skrubbsulten i butikken, på jakt etter noe smart å spise. På sett og vis ja, men samtidig – nei. I alle de overnevnte situasjonene er sulten gjerne tilstede (ref. […]

Slik får jeg bedre fokus når jeg jobber

Reklame i samarbeid med Telenor Yng Å holde fokus over tid er en mental ferdighet de fleste av oss får utfordret på jevnlig basis, spesielt når vi skifter fra feriemodus til workmode. For min egen del må jeg virkelig bestemme meg for  jobbe med én ting av gangen, og ta i bruk et par verktøy for […]

Seks tips til sunnere grillings

Grillings er en stor og viktig del av sommeren spør du meg. Jeg og mannen kjøpte tidlig en felles grill (haha, etter å ha vært sammen i, typ, tre måneder), og har brukt den flittig siden. Noen tror kanskje at et grillmåltid må være superomfattende og suboptimalt med tanke på energiinnhold, men ikke her i […]

Rutinen som gjør det lett å ha et næringsrikt hverdagskosthold

Å spise nok næringsrik mat når man er på farta fra morgen til kveld kan uten tvil være utfordrende. Det kan bli problematisk allerede ved frokosttider, om du er som meg og ofte går for noen ekstra minutter i senga (morgenkos er jo så kooos) fremfor god tid, sminking, kaffeslabras og frokostmekking – ain´t nobody got […]

Det er dette det handler om

Jeg er ikke helt som andre “treningsbloggere” føler jeg. Jeg har aldri vært en kløpper i noen som helst idrett – aldri drevet med idrett egentlig. Jeg har middels til lite konkurranseinstinkt når det kommer til fysiske konkurranser (med mindre det er noe som betyr noe da – men jeg er ikke typen som koker […]

Seks tips til gode treningsvaner gjennom førjulskneika

Jippi! Nå har det kommet ny episode av Treningspodden, episode nummer 33 – sjekk den ut HER. I ukas episode angriper vi førjulskneika, og serverer seks tips til hvordan vi alle kommer oss gjennom den travle, mørke førjulstiden på en smuud, sporty måte. Jeg har akkurat hørt ferdig episoden, og det er kanskje kleint, meen – […]

6 tips som hjalp meg til å bli sterkere i pullups og chins

Jeg får mange spørsmål om hvordan man kan trene seg til å bli sterkere i kroppshevinger, bedre kjent som chins og pullups. Det skjønner jeg så godt! Husker jeg spurte som en gærning selv jeg, når jeg selv ikke klarte det. Men øvelse gjør mester, og etter å ha dinglet fra en stang x antall […]

5 tips – slik aktiviserer du feriegiret

Her er de fem tingene jeg har tydd til de siste årene for å kickstarte høsten, og som for min del funker gang på gang på gang. På tide å aktivisere feriegiret! Jeg er ganske rund i kantene når jeg preker om fysisk og mental trening, helse og kosthold, både fordi jeg mener en positiv tilnærming […]