Bildedryss og blinkskudd fra ShapeUp-reising
Først og fremst, håper dere likte gårsdagens #treningstirsdag! 😀 Benytt dere av øvelsene, og husk å gi meg en lyd om hvordan det hele gikk for seg. Jeg satte forresten sammen en videosnutt av alle øvelsene – det er alltid kjekt å ha sett øvelsene i praksis! Sjekk den ut på min YouTube-kanal her. I […]
#treningstirsdag – Rumpepump!
Hehe, ikke den typiske overskriften du finner her på bloggen, men rett skal være rett – tidvis syns jeg det er langt innafor med litt fokus på rumpepump! For en sterk bakdel har flere fordeler! Bedre løpeteknikk, strammere rumpe og mindre skaderisiko er bare noen av dem. I tillegg vil store, sterke setemuskler hjelpe avlaste […]
#matmandag – Eksempel på en sunn og smart matdag
Heisann hoppsann! Ja, denne #matmandagen er litt forsinket. Jeg gikk inn i bursdagsmodus etter gårsdagens første innlegg, og når arbeidsdagen var ferdig gikk timene mine rett og slett med til bursdagsfeiring. MEN, selv om jeg er litt på overtid, liker jeg å publisere allikevel. Jeg må skjerpe meg litt nå, om jeg skal ha noen […]
Ny uke, nye muligheter!
For en fin helg! Jeg har blant annet… Snapchatten min ble krydret med innblikk i årets AFPT Convention, og selv om jeg ikke fikk vært med i år fikk jeg allikevel flashback til fjorårets Convention. Virker som om moroa var minst like vellykket i år! 🙂 NÅ er det ny uke, nye muligheter, og den innledes […]
Lar du være å gjøre den ene tingen som kan holde kreften på avstand? #sjekkdeg
Dette er et litt annerledes innlegg her på bloggen, men så viktig at det fortjener tid, oppmerksomhet og handling. Denne lille snella… … har nemlig, sammen med Det Nye, sitt team hos Egmont og Kreftforeningen, satt igang tidenes kampanje! Noen av dere har kanskje sett månedens Det Nye? #sjekkdeg-kampanjen, i regi av Det Nye og […]
Sprinttrening i Frognerparken med Christina Vukicevic
Ah, jeg dumpet akkurat ned i kontorstolen på jobben. Jeg er fortsatt ikke helt i form, og hadde langt fra en god natts søvn. MEN, noen ekstra timer på morgenkvisten hjalp jo litt. Når jeg kom på jobben i dag var alle sånn.. «oi, så fin du var i dag!». Men så er jeg jo […]
Oslo CC fortsetter – dette var dagens kvalifiseringsøkt
I dag var det duket for den tredje kvalifiseringsøkten i Oslo Complete på Crossfit Oslo, «The Joker». Alt dette skulle gjennomføres så fort som mulig. 1. runde – 400 meter roing, 24 power cleans @30 kg, 24 goblet squat @16 kg og 24 box jumps. 2. runde – 400 meter roing, 12 power cleans @30 […]
Typisk dag på kontoret – fotoshoot og Nike-shopping
I dag ruslet jeg hjem fra kundekvelden på Torshov Sport, der ShapeUp og Torshov Sport hadde slått seg sammen for å gi leserne våre en super kveld med masse gode tilbud. Jeg hadde Maren på øret, som minnet meg på hvor fin jobbhverdagen min egentlig er..! Dere som følger meg på snap vet jo hva […]
#treningstirsdag – Utfall er ikke bare utfall – fire variasjoner du bør teste
En av øvelsene i månedens #shapeupkickstart-program er utfall bakover med hantler eller kettlebells. Jeg er over gjennomsnittet glad i alle varianter av utfall, og tenkte å bruke ukas #treningstirsdag til å tipse dere om noen alternativer til den typiske varianten vi har på trykk. Jeg har jo tross alt vært borti en del varianter av […]
#matmandag – Slik får jeg i meg fisk i hverdagen – fire favorittoppskrifter
Siden sist har jeg trent på Crossfit Oslo, som jeg sa jeg skulle… … og hentet et par fresh out the box nye Nikes på postkontoret. Som jeg snappet tidligere i dag, høyhælte sko er oppskrytt, det er jo joggesko som er morsomt å shoppe! Jeg har sverget til mine Nike Rosherun i snart ett […]
