En treningsøkt med fokus på bein og rumpe

Denne økten har fokus på bein, og ved hjelp av de tre siste øvelsene vil du definitivt kjenne det brenne i baksiden. Enjoy venner, og la ukas #treningstirsdag inspirere deg til å stikke på treningssenteret og legge ned et godt stykke arbeid. Foto: Petter Berg You can do it! Oppvarming To runder med åtte repetisjoner […]

Ny episode av Treningspodden!

  Treningspodden er sponset av Kari Traa og VING Treningsreiser Variert kondisjonstrening, mobilbruk og (u)sunne pølser er på agendaen! Jeg og Silje storkoste oss når vi spilte inn episoden (som vanlig), og jeg tipper du kommer til å gjøre det samme når du lytter til den? HER finner du ukas episode. Du finner Treningspodden i […]

Treningsuka som gikk – uke 4

Mandag Hviledag. Jeg har blitt så sjukt glad i å ha hviledager på mandag, noe som kjennes ekstremt bra når man har gode økter hele helgen. Ikke gjennomførbart i de mer festlige periodene, men nå i januar funker det helt perfekt. Superdigg. Tirsdag ShapeUp Kickstart styrkeprogram, dag 1. Denne økta var seig, noe jeg som regel syns […]

Avspenningsøkt og spørsmålsrunde i levende live

  Nesten ihvertfall 😉  I helgen hadde jeg livesending med restitusjonsøkta som er på trykk i månedens ShapeUp. Jeg syns det var sjukt skummelt første gangen jeg hadde livesending, det skal jeg innrømme, men jeg begynner sakte, men sikkert å komme meg over frykten. Godt er det, hehe. Foto: Rasmus Kongsøre I morgen klokken 12 […]

Hvem har skylda for at man opplever kjipe følelser knyttet til egen kropp?

Det er spørsmålet jeg føler mange prøver å finne svaret på idet man diskuterer opp og ned, frem og tilbake og opp og ned, i jakten på å finne en enkel løsning på en evig og nyansert utfordring – kroppspress.  Inkludert meg selv. Sett i lys av “diskusjonen” om kroppspress mellom Funkygine og Kristin Gjelsvik får man jo […]

Mitt nye, særdeles (u)viktige prosjekt

Inneholder sponsede tjenester/produkter Tja, viktig og viktig – jeg syns ihvertfall det er på tide å sette i gang “prosjekt sunt hår”. Og dere skal få værra med på reisen!    Det er nemlig på tide å lufte noen litt utradisjonelle tanker med dere, gjengen. Denne bloggen handler hovedsakelig om fysisk og mental trening – det vil […]

Fire verktøy som gir deg lyst til å trene

Det er bare å innse det – noen dager, eller perioder for den saks skyld, har man rett og slett ikke lyst til å trene. Dette vil jeg tro gjelder for de fleste av oss, og selv om man på ingen måte må trene hver dag er det definitivt en småkjip greie om man gang på gang […]

Veggis hele uka?

  Månedens ShapeUp er ikke bare helt superduper på grunn av ShapeUp Kickstart, men er også ganske rå på grunn av alle de gode mattipsene. Senest i dag satt jeg og bladde i dagens utgave, og ble inspirert til å ha et kjøttfritt måltid. Eller kanskje en dag, uke måned.. hvem vet! Bare se på […]

Ny episode av Treningspodden!

Treningspodden er sponset av Kari Traa og VING Treningsreiser God mandag, dere. Den blir selvfølgelig enda litt bedre med ny episode av Treningspodden! I ukas episode har vi kommet rett fra BH-shoot med Kari Traa, som jeg blogget om i dette innlegget, og var fortsatt litt i noia-modus over det, hehe. HER finner du ukas […]

Treningsuka som gikk – uke 3

  Dette har vært en super treningsuke om jeg får si det selv, til tross for mye å gjøre på jobb og ellers. Huset vårt begynner å ta form, og i den forbindelse er det mange greier som skal på plass – sofa, seng, nattbord, lamper, spisebord.. et luksusproblem, men allikevel noe som opptar litt […]