En enkel kyllingrett som gir mat til musklene dine

Jeg ramlet akkurat inn døra i det fine huset mitt i Drammen, etter en dag på farta i Oslo. Startet dagen med en deilig sone 1-joggis i skog og mark, før jeg satte snuta mot Oslo. Der gjennomførte jeg noen møter, før jeg rundet av med to PT-timer. Super mandag, men det tar jammen meg […]

Dagen derpå og post treningsreise-blues

Inneholder promotering av egen treningsreise Heihei fra en medium sliten kropp – og det er ikke på grunn av noen treningsøkt, nei? I går feiret nemlig en av mine beste venninner bursdag, og bjudet på nydelig selskap, mat og drikke, blant annet en innleid bartender som mekket digge drinker. Superhyggelig kveld, men formen er sånn […]

Honey, I’m coming home!

I skrivende stund er jeg plantet i sofaen i hotellresepsjonen med jentene, etter en fantastisk start på dagen – en treningsøkt fra 07.30, etterfulgt av frokost, gjorde meget godt for kroppene. Ettersom det er siste dagen tillot jeg og Maren oss å være med på treningsøkten vi kjørte, og dermed ble vi minst like slitne […]

Du må ikke alltid trene deg sønder og sammen

Jeg blir stadig flinkere til å lytte til kroppen, og selv om jeg sjeldent dropper en treningsøkt, så er jeg flink til å justere de etter dagsformen. I går var jeg ikke megamotivert i verken kropp eller sinn, og la opp en treningsøkt deretter. Alltid godt å ha økter i bakhånd som ikke ødelegger bein, […]

Postkort

Nå ligger jeg i senga og er så trøtt at jeg nesten ikke klarer å tenke – better make it quick, haha. Kanskje det er den, trøttheten, som skapte den fantastiske overskriften også? “Postkort” ? I dag startet vi dagen med en gå- eller joggetur (man kan alltid velge), før jeg hadde en 30 minutters kjernetreningstime […]

VLOGG #27: Foodprepping gjort enkelt, og en økt på treningsreise

Hei, fine folk! Ukas vlogg ble jeg på hengende håret ferdig med i går kveld, men hadde ikke sjangs til å holde øynene åpne frem til den ble lastet over til YouTube. Derfor kommer den i dag isteden. Tror denne kommer godt med for alle dere småtravle sjeler der ute, og spesielt de av dere […]

Treningsuka som gikk – uke 17

Inneholder promotering for egen treningsreise Søndag Trente en overkroppsøkt, og brukte resten av dagen på å rydde og fikse i huset. Litt av en treningsøkt, det å? Mandag Jeg trente bein, og økta gikk som følger.. Knebøy 5 reps x 3 Supermann med 5 sekunders hold 10 reps x 3 Eksplosive step up (med hopp) […]

Endelig er det dags!

Som jeg skrev i går, eendelig er det klart for en ny treningsreise! Dette har stått i kalenderen i så mange uker, og når det endelig står på agendaen, ja, da blir jeg så happyyy! Dagen i dag går med til reise, komme i orden og møte alle de flotte jentene. Vi skal til Kypros, […]

Løpeglede og livedansing på God Morgen Norge

I går startet jeg dagen hos God Morgen Norge, sammen med Christina. Løpetrening sto på agendaen, og målet var å vekke løpegleden hos folk hjemme i sofaen, samt gi dere konkrete tips til oppvarmingsøvelser dere kan gjøre for å få en bedre løpeteknikk, og dermed opplevelse. Øvelsene vi viste var gående høye kneløft, korte, kjappe […]

Trening i hverdagen- negativt stress eller verdifull egentid?

Dette tenkte jeg på i går, når jeg hastet fra det ene stedet til det andre. Innimellom slagene var jeg gira på å få inn en overkroppsøkt, og når jeg først har bestemt meg, så legger jeg meg i selen for å få det til. Dermed gjennomførte jeg en timesøkt på snaue 40 minutter – […]