De vanligste spørsmålene jeg får om extensions – på trening, i hverdagen, vedlikehold ++
Inneholder reklame ism. Hendrix Hair Drammen (behandlingen er sponset) Jeg liker å beskrive meg selv om ujålete jålete, som vil si at jeg ikke bryr meg særlig mye om hvordan jeg ser ut, så lenge «the basics» er på plass; hår, hud, bryn og generell «freshness», hehe. Det liker jeg? En av tingene jeg velger […]
En fullkroppsøkt du kan ta med deg på trening denne uka
I dagens #treningstirsdag tenkte jeg å dele med dere en treningsøkt jeg gjorde for en stund tilbake, som jeg tyr til jevnlig. En slager, med andre ord! Jeg er på vei inn i «uka» kjenner jeg, og da må jeg ofte justere treningsukene mine litt – ting må gå mer på lyst enn ellers, og […]
Hjemmelagde, grove horn
I dag laget jeg nydelig middag/kveldsmat til meg og mannen – #matmandag? Denne dagen har vært kosete med stor K, og jeg kunne ikke annet enn å runde av på samme måte. Til denne oppskriften trenger du.. 3 dl melk 60 gram smør 400 gram mel – jeg brukte rugmel og havremel 1 pk. tørrgjær […]
Til deg som kom bort til meg på ShapeUp Convention
Da er jeg hjemme igjen, etter en super helg i Stavanger! Vi i ShapeUp har gjennomført nummer tre av totalt 5 conventions rundt omkring i det ganske land. Tromsø, Oslo og Stavanger er i boka – Trondheim og Bergen gjenstår? Dette er første året vi gjennomfører eventer utenom på Geilo og i Oslo. Endelig får […]
Treningsuka som gikk – uke 37
Vi er trygt plassert i Stavanger, og ShapeUp Convention er i full gang! Nå nyter vi lunsj, før det braker løs med del 2 av dagen. Jeg har hittil hatt en treningsøkt og to foredrag, og nå gjenstår én treningsøkt og et foredrag – satser på å få inn en Step-time med Sølve innimellom slaga […]
Digital postkasse fremfor papirsvinn, reklamebonanza og kaos i (u)viktige brev
Reklame ism. e-Boks – postkasse på internett Sååå.. i går skrev jeg om mitt mål om å bli mer miljøvennlig, og jeg startet idet jeg trykket publiser på innlegget. Eller, det er feil – jeg startet for en stund siden, når jeg registrerte meg hos e-Boks.no. Det er en digital postkasse som gir meg muligheten […]
Jeg trodde aldri jeg skulle bli «en sånn en» ?☘️
Å bli mer miljøvennlig har stått på to do-listen min i evigheter – en ting jeg vet og føler at jeg burde, men som jeg aldri får ut finger’n og faktisk gjør. For bare fem, seks år tilbake ville jeg nok aldri ha trodd at jeg skulle vurdere å bli «en sånn en» – da […]
Fotoshoot og høstens første gruppetreninger
I dag jublet jeg høyt, presis klokken 20.13, da jeg ruslet ut av BRA Trening i Drammen, og var ferdig med halvårets første gruppetreninger. Jeg kjørte en nyhet, STERK Bein og rumpe, etterfulgt av SOMA MOVE. Begge gikk knakanes bra, og spesielt moro var det å se at styrketreningstimen funket så bra i praksis som […]
En fullkroppsøkt på 30 minutter med to minibands
I dag er det, tradisjonen tro, #treningstirsdag, og hva er vel bedre enn å dele minibands-økten jeg gjorde på ShapeUp Convention i helgen. Denne økten har jeg tydd til mang en gang på reise selv, og ser på den som en super måte å få god kontakt med rumpe, lår og skuldre på, kun ved […]
Treningsuka som gikk – uke 36 og #matmandag for travle treningsjenter
Hei gjengen min, og god mandag? Som de fleste av dere vet har det vært en så utrolig innholdsrik og morsom helg, men også krevende – når jeg kom hjem i går landet jeg på sofaen, og lå der og slumret til sent på kveld. Deretter spiste jeg middag, etterfulgt av mer slumring og deretter […]
