Bursdagskos og ferie uten å ha ferie
God onsdag, fine folk ? (ferie)dagene fyker avgårde, og selv om jeg og mannen ikke reiser avgårde før på fredag har vi funnet litt ferieroa begge to. Han hadde bursdag i går, så gårsdagen gikk med til feiring. Vi tok en roadtrip til Tønsberg og spiste lunsj på brygga, såå digg? The Sense het stedet, […]
Siste episode av Treningspodden
Altså, wow❤️ Først og fremst, tusen hjertelig takk for alle gode hilsener og reaksjoner etter «kunngjøringen», hehe. Veldig deilig å ha sagt det – endelig kan jeg «slippe ut magan», haha. Men jo, til overskriften, som er litt clickbait (don’t blame me, I am a blogger), men samtidig ikke; i dag slippes siste eppi av […]
Time to break it!
.. det som jeg har bært på siden, typ.. februar, mars, hehe. Here it goes❤️ Så fantastisk fint å endelig få si det til alle dere, og håper dere syns det er like stas som meg å «bli med på reisen». Skal jo ærlig innrømme at det har tatt litt tid å bli vant til tanken, […]
Treningsuka som gikk – uke 28
Søndag Hviledag. Mandag Joinet WOD på CrossFit Fønix, og kjørte litt styrke etterpå. Økten var som følger.. Strikt skulderpress 5 reps x 4 På 2 minutter, gjør følgende; 1 chin up, 1 push up x 2 12 dumbell hang clean and jerk @15 kg (6 på hver side) Max antall burpees Vi gjentok det overnevnte […]
Treningsferien du drømmer om
Reklame for egen treningsreise I skrivende stund sendte jeg akkurat over utkast på timeplanen til min og Maren sin treningsreise til høsten, og kjente jeg ble megagira bare av tanken. Ikke lenge igjen! Vi reiser 23. august og blir borte i syv fantasstiske dager. Vi reiser til Kypros, og det som etter min mening er […]
Sommervibber
Hei finger, Hvordan er livet?! Still going strong her hjemme, nyter fortsatt «jobbeferie» mens jeg prøver å blokke alle på Instagram som deler bilder fra sommerhytter, utenlandsferier og det som verre er – neeeida. Joda. Neida. I dag sto jeg opp rundt 08, drakk kaffe og spiste en YT Protein i rundt en time (pluss […]
Fire styrkeøvelser uten utstyr som er overraskende tunge
Inneholder reklame for egen bok Jeg regner meg at mange er på farta i disse dager, eller bare trives med å nyte så mye finvær som mulig, og selv om jeg selv kjører mange av øktene mine innendørs, enten i gymmet er hjemme eller på CrossFit Fønix (#jobbeferie), så brenner jeg veldig for at man ikke skal […]
Kunsten å finne ferieroa når du ikke har en «perfekt» ferie
.. hva enn en «perfekt» ferie innebærer – det kan du enten la Instagram svare på, eller deg selv, hehe. For selv om det kan virke sånn nå i disse sommerdager, så eeer det ikke sånn at alle er bortreist på jålete sommerhytter i inn- og utland – ihvertfall ikke hele tiden. Mange av oss […]
Treningsuka som gikk – uke 27
Søndag Gikk tur i skogen, cirka 1,5 time. Nydelig! Mandag Styrkeøkt i kjelleren. A1) Knebøy 6-10 reps x 3-4 sett A2) Pull ups maks reps x 4 B1) Renegade row 12 reps x 3 B2) Good morning 10-12 reps x 3 C1) Stående roing nøytralt grep 8-10 reps x 2-3 C2) Ettbeins leg curl […]
Derfor er jeg som trener både smartere, gladere og lever lengre
I går var jeg på tur i skogen med min favoritthund (forøvrig også den eneste jeg har tilgang på) og hørte på en podcast som virkelig gjorde inntrykk. Eller, det er vel egentlig et radioprogram, men tilgjengelig i podcast-appen. Jeg ble tipset om episoden i Janni Delér sin podcast, som igjen hadde fått tips om den av […]
