Ukas treningsøkter
Nok en treningsuka i boka, og tja.. jeg sier meg sånn passe fornøyd. Kroppen spiller ikke helt på lag når det kommer til tung styrke om dagen, blant annet har jeg en litt kranglete hofteleddsbøyer som ikke er så keen på tunge knebøy. Derfor har jeg trent litt lettere denne uken, så får vi se […]
Når julebordssesongen kommer i veien for gode rutiner
Julebordssesongen er festfylt for de fleste av oss, med masse god drikke, mat og snacks. Denne tiden på året minner meg alltid om de dagene, årene, jeg «stresset» med all julefestingen, da jeg følte det ødela for den «gode flowen» jeg var inne i, med mye trening, sporty søndager og et bra kosthold. Enkelt forklart, […]
Uken som gikk – smarte tips, sunn fornuft og bønnebrownies
Heisann hoppsann, og god fredag – endelig! Uken har vært tipp topp, og uten tvil rast avgårde i en forrykende fart. Selv kom jeg nesten akkurat inn døra, etter å ha gjort noe jeg svært sjeldent gjør – ankom SATS, skiftet til treningstøy, så på meg selv et par sekunder, og så bare.. «nei. […]
En typisk dag i mitt (arbeids)liv
Som jeg skrev i går; denne dagen har gått i ett. And I loved every second of it! Ofte får jeg spørsmål om hvordan arbeidsdagene mine egentlig ser ut nå som jeg gjør «masse ulike greier på fulltid», hehe. Godt spørsmål! På tide å ta første steg mot å vise dere nettopp det. Jeg er […]
5 øvelser for en stiv rygg
Stive rygger, da spesielt korsryggen, er vanlig for de fleste av oss, og det kan det være mange ulike årsaker til. Det som er fint med ryggen er at ofte, uavhengig av årsak, er det mange av de samme tingene som hjelper for å lette på ubehaget. Den beste medisinen for ryggen er faktisk bevegelse, […]
9 øvelser du faktisk kan (og burde) gjøre på jobben
Alle som «kjenner» meg og min profil vet at jeg er en forkjemper for hverdagsaktivitet. Når det er sagt er jeg kanskje ikke alltid like flink til å understreke det faktum at også jeg vet at det kan være vanskelig å få til iblant. Samfunnet vårt er faktisk rigget sånn at for mange av oss […]
Slik lager du pizzabunn av blomkål
Dette er ganske kult faktisk. For hva er vel bedre enn å forene en grønnsak med pizzabunn? Og på den måten kunne slenge sammen verdens sunneste pizza? Hehe. Det er dagens #matmandag. Og selv om jeg alltid vil sette min egen treningspizza høyest, så er søren meg ikke denne dum heller. Bare vær obs på […]
Ny episode av Treningspodden – julefesting, mobilitet og kjærestekosthold
Treningspodden er sponset av Kari Traa og Den Lille Nøttefabrikken Tradisjonen tro, HER er den nye episoden av Treningspodden. Tenk at vi allerede er oppe i episode 35 – tiden flyr! Jeg føler selv jeg stadig vekk blir varmere i trøya, og selv om jeg enda er sjeleglad for at Silje er min høyrehånd kjennes […]
Ukas treningsøkter
Ei litta gjennomgang av ukas økter. Jeg har vanligvis cirka fem økter, så her har det visst sneket seg inn en bonusøkt. Så lenge kroppen kjennes frisk og fin, og jeg har overskudd, har jeg ingenting imot å trimme litt hver dag heller. Så lenge man er flink til å lytte til kroppen er alt […]
Mitt siste kjøp – et hus!
På forhånd, la meg informere om at dette innlegget ikke er særlig treningsrelatert. Beklager det, men jeg syns det er på sin plass å vise frem et av mine nyeste kjøp, som er noe ganske annet enn et par treningssko, en tights eller no´nytt utstyr. Jeg har nemlig kjøpt meg.. et hus! Som de fleste […]
