Skitrening, restitusjon og ShapeUp-jobbing
Asså.. like trist hver gang søndagskvelden kommer?! Misforstå meg rett, jeg elsker søndagskvelder, men søren heller.. var jo akkurat fredag jo? Fredagen startet med en skikkelig treningsøkt for min del. Jeg tester ut en treningsprogram nå, som er sabla populært, og nå har jeg tenkt til å prøve det ut noen uker og gjøre meg opp […]
Dette spiser jeg før morgentrening – ikke for tungt, ikke for lett
Annonse Ah, den første uka i 2016 nærmer seg slutten, og fy søren, så deilig det har vært å komme tilbake til gode rutiner. Blant annet en av mine favorittrutiner fra livet i 2015, hehe. For min del er morgentrening en perfekt måte å starte dagen på. Jeg kan ramle ut av senga og rett inn i […]
Dubai, Mallorca og hodetrim level 2 – hallo reisevåren 2016!
Etter å ha blitt kastet hensynsløst inn i det nye året (neida. joda. neida) føler jeg endelig at ting begynner å komme litt på plass. Treningsrutinene er på stell, sunn mat er fortært i noen dager, jobben er under kontroll.. 2016, bring it! En av de tingene som er vesentlig for å få ro i kroppen for min […]
3 knebøyvarianter som avlaster ryggen
Vondt i ryggen? Skjeiv i bekkenet? Merkelig følelse i kroppen når du gjør en tradisjonell knebøy med stanga på ryggen? Stiv muskulatur? Hils på Zercher, Goblet og Pistol! Dine tre beste venner om målet er å variere knebøy-treningen din. Ryggen vil takke deg, fremgangen din skyter fart og du får testet nye ting. Win, win! Velkommen […]
#matmandag og bildedryss fra juleferien som gikk så altfor fort
Når du ikke får satt deg ned med bloggen før halv ti på kvelden, da veit du det har vært en travel dag. Eller kanskje snarere tvert imot, en treig en? Hehe. Første mandagen i året kom som et brak, og vips så var hverdagen her igjen. Jeg kunne ønske jeg hadde en zuperfunkyfresh matmandag […]
Romjulsøkt nummer 3 – maks innsats på 20 minutter!
Først og fremst – godt nyttår! Jeg har hatt tidenes julefeiring, romjul og nyttårsfeiring, og føler meg klinkende klar for et nytt og fantastisk år. Før jeg dykker ned i året som har gått er det på sin plass å trekke frem romjulsøkt nummer 3! Slik jeg ser det er ikke ferien over før på mandag, […]
Romjulsøkt nummer 2 – Intervallene som alltid funker
Bildet er knipset av Rasmus Kongsøre. Hei bloggen! Det er dags for økt nummer to, som skal sørge for at vi alle holder tritt med juleribba og partydrikken. En sikker vinner er Tabata-intervaller. 20 sekunder på, 10 sekunder av så lenge du selv ønsker (minimim 6 minutter da, halloi, det klarer vi alle). Til dagens […]
Romjulsøkt nummer 1 – hvor lang tid bruker DU?
Romjulen er i full gang, og det er romjulsaktivitetskalenderen min også (minn meg på å finne på et bedre navn neste år, hehe). I samarbeid med Sporten.com har jeg spilt inn tre enkle treningsøkter som jeg deler med dere igjennom romjulen. For som jeg sa tidligere i desember – det er jo ikke nødvendigvis bare […]
Juleøkta som aldri slår feil – 12 days of christmas
Hei, hopp og god jul! Min julaften startet som den har gjort de tre siste årene – med en god treningsøkt! Og helt ærlig, jeg kan ikke tenke meg en bedre start på denne fantastiske dagen. Familien her hjemme ler litt av meg, syns denne trangen til å svette og slite på selveste julaften er […]
#treningstirsdag – Rumpetrening med egen kroppsvekt
Bildet er knipset av Rasmus Kongsøre. Nå nærmer jula seg med stormskritt dere, og jeg skal ærlig innrømme at motivasjonen for å sitte her på jobben noe særlig lenger er.. ikke så stor, hehe. Nå skal jeg snart ut på juleshopping, før jeg stikker hjem i Oslo-leiligheten min og pakker bagen til en lang og […]
