Selvfølgelig klarer du pushups!
Dag 1, øvelse 2 i #shapeupkickstart-programmet – Pushups. Elsket, men kanskje mest hatet, av de fleste jenter? Som overskriften sier, du klarer det garantert!… Du må bare begynne med den varianten som passer deg, og jobbe videre derfra 🙂 Hvorfor? Det er ganske kult å være jente og kunne kjøre på med strake pushups! Hvis du […]
Heia Bertrand!
Nå sitter jeg her i sofaen og er så gira, nesten litt sånn gladkristen. For jeg har akkurat sett på Bertrands metode på TV3. Asså.. HEIA BERTRAND! Det er fantastisk å se mental trening utspille seg på kommersiell TV i beste sendetid, og jeg håper så mange som mulig lar seg inspirere til å ta […]
Prepper til treningstur i Dubai
I dag var jeg på besøk hos Casall i Oslo sammen med Tommy Lande! 😀 16. februar reiser nemlig jeg, han og en hel haug av andre sporty folk til Dubai!! 😀 Han arrangerer treningstur, og jeg er med som ShapeUp-potet (as always), i tillegg til å forelese om mental trening. Jeg må jo utnytte det faktum at […]
This just in! Nytt ShapeUp, ny inspo
Denne lekkerbisken ankom akkurat kontoret!! 😀 Vi i redaksjonen har jo sett og jobbet med utgaven, men det er alltid like stas når postmannen ruller inn et tjuetalls blader, rykende ferske fra trykkeriet. Jeg får nyte siste innspurt som covergirl 🙂 Denne utgaven blir sendt ut til abonnenter i disse dager, og er i butikkhyllene […]
En typisk dag på jobben…
Kan se sånn her ut 🙂 Ruslet til jobben, med musikk i øra og sekken på ryggen. Heia ryggsekk! Gjorde et kaffestopp før jeg ramlet ned på plassen min. Var i et møte… Før jeg møtte Rasmus og selveste Kristin Holte til en fotoshoot på Crossfit Oslo. Flaks for meg at de ligger rett over gata […]
#matmandag: Mias superfrokost!
Pia spurte om jeg ikke kunne skrive nok et gjesteinnlegg her på bloggen, og det hadde jeg selvfølgelig lyst til 🙂 I dag vil jeg gi litt ekstra oppmerksomhet til dagens første måltid, nemlig frokost! En god frokost legger grunnlaget for resten av dagen, og for mange påvirker det dagsformen i høy grad om de ikke […]
Søndagstrening med djevelen på skulder`n
Vi smiler kanskje på bildet… Men det er kun fordi dagens økt på Crossfit Oslo var O-V-E-R! 5 HSPU 10 Power Cleans 15 Burpees 20 Kettlebellswings 25 Wall Balls Vi gjorde tre runder, med tre minutters pause mellom hver runde. Jeg var inni en god flooow hele veien, frem til siste runden. Da begynte djevelen […]
Kurs i tautrening med Mykjemeir
I går var jeg på kurs hos Mykjemeir på Lysaker, eller MykjemeirRAW som de heter nå, etter at de slo seg sammen med RAW Performance. Denne YouTube-filmen gir jo en liten pekepinn på hva slags trening det var snakk om, og etter å ha lest og sett litt om dette tauet ante jeg litt om […]
Vinn en drømmedag for deg og en venninne med ShapeUp og Hennes & Mauritz
I dag har jeg en sinnsykt bra konkurranse å fortelle om, eventuelt minne dere på, for de som har lest månedens ShapeUp 🙂 Men først skal det nevnes at jeg tidligere denne uken var på pressefrokost med HM. Vi fikk servert digg smoothie og proteinpannekaker fra Fresko… Hørte på kloke ord fra designerne bak treningskolleksjonen… […]
3 varianter av strake markløft
Noen ord om strake markløft (også kalt rumenske markløft), som er en av styrkeøvelsene på dag 1 i #shapeupkickstart-programmet (<3). Strake markløft er en fantastisk øvelse for hele baksiden av kroppen. Den fokuserer litt mer på bakside lår og rumpe enn vanlige markløft, og i tillegg oppleves det for mange som en enklere variant å utføre. […]
