Veien til hjemmegym, del 4: Noe av det viktigste utstyret i et hjemmegym
Reklame ism. Technogym Hei folkens, og god onsdag? Som dere vet fikk jeg ordnet meg treningsrom hjemme i kjelleren for litt over et år siden (shit man, tiden flyr), og for hver eneste måned som går blir jeg mer og mer takknemlig for at jeg gjorde nettopp det. Hjemmetrening har, logisk nok, blitt tatt til […]
Treningsuka som gikk – uke 23
Hei, dere ❤️ Sitter i skrivende stund på vei hjem fra Geilo og #shapeupweekend2019, og har endelig tid og overskudd til å oppdatere fine blekka. Det har gått i ett i helgen, som seg hør og bør, og å levere til deltakerene, samt være tilstede på det man faktisk er så heldig å få være […]
Ny vlogg! Hvor usunt er egenlig kebab? + fullkroppsøkt med to hantler
Hei fine folk, Popper innom for å dele ukas vlogg med dere – hope you like it! Jeg skulle egentlig trene i dag tidlig, men jobblivet skjedde og her sitter jeg enda. Makan. Jeg har blant annet dratt i gang et treningevent her i Drammen, 14. juni på CrossFit Fønix, og allerede har halvparten av […]
Oppskrift på hjemmelaget, sunn kebab – er det mulig?
Som dere får se i morgendagens vlogg gikk jeg på en kebabsmell i forrige uke, men fulgte opp med en sunnere variant dagen etter – den får dere oppskrift på her. Inspirasjonen hentet jeg på denne nettsiden, og fulgte oppskriften mer eller mindre til punkt og prikke – med unntak av krydderet. Resultatet ble et […]
En raus søndag og treningsuka som gikk
Noen av dere fikk kanskje med dere at jeg var i bryllup i går, til verdens fineste brudepar, noe både jeg og mannen har kjent litt på i dag? Jeg drakk riktignok ikke en dråpe alkohol, sjåfør ftw, men kjente allikevel den sene kvelden på kropp og sinn i dag. Kort oppsummert så sov og […]
Må du trene innendørs, med vekter, for å være sterk?
Inneholde reklame for egen bok Dette er et spørsmål som gjerne melder seg i disse tider, når sola titter frem og det frister å ta treningen utendørs. Utover det vet jeg det er mange som generelt kvier seg for å trene på treningssenter, da spesielt i studio, med vekter, osv. Utetrening er et fristende alternativ […]
5 favorittøvelser for kjernestyrke
På treningsreisen jeg og Maren hadde kjørte jeg litt kjernespesifikk trening med gjengen, der jeg lot de smake på noen av mine favoritter for nettopp magen, og økt kjernestyrke. Nøkkelen her er å hele tiden kjenne at du jobber med magemuskulaturen, og at du aktivt bruker den til å 1) presse korsryggen ned mot underlaget, […]
Ny vlogg! Bli med, time for time, på #piaogmarenstreningsreise
Ettersom mange kommenterte «ja» på en time for time-vlogg fra treningsreisen til meg og Maren, så ble det selvfølgelig det! Jeg hadde med meg kameraet fra morgen til kveld på lørdag, dagen før vi reiste hjem, og summen av det hele ble et stødig innblikk i livet på treningsreise med oss. Kanskje du joiner neste […]
Treningsuka som gikk – uke 22
Litt på etterskudd, beklager det, men gårsdagen gikk unna i en fei, noe dere får se så fort jeg har redigert ferdig vloggen – en dag, time for time, på #piaogmarenstreningsreise ? I skrivende stund er jeg på flytoget, og må jo, som alltid, innrømme at det er deilig å være hjemme, selv om denne […]
Kunsten å ta ansvar for seg selv
Hei og hopp fra Rhådåss-land! Om noen timer er vi ferdig med den femte dagen på treningsreise, og da er det søren meg bare én igjen! Allerede på søndag reiser vi hjem, noe som er triste greier å tenke på når vi har hatt det så fint – uken går alltid så sykt fort! Sjekk […]
