Ny episode av Pia på prøve! Jeg tester sprint og hekkeløp med Christina Vukicevic
God søndag fininger, fra en noe redusert PT-Pia, hehe. Var nemlig ute på bursdagslunsj i Oslo i går, og den varte visst hele dagen, kvelden, og vel så det, hehe. SÅ hyggelig, men kjennner det litt i dag. Helt om natten, helt om dagen, som mamma alltid pleier å si? Anyhuuw, ville bare poppe innom […]
Treningsuka som gikk – uke 6
Søndag Skirenn, 4.2 mil. Hehe. Mandag CrossFit, der økten var som følger.. Skulderpress 4 reps x 6 sett Deretter 3 runder av.. 15 hang power cleans @30 kg 20 push ups 30 ab mat situps Tirsdag Styrke i kjelleren ? A1) Frontbøy 5 reps x 5 A2) Chins 4 reps x 5 B1) Bulgarske splittbøy […]
Innspillingsdag med fine folk
Hei, fine folk ? Dagen startet med et brak, da jeg etter fire timers søvn ble vekket av alarmen – opp i ringa! Hele dagen var nemlig satt av til shoot med Prior, med oppmøte.. grytidlig? Jeg klarte å komme for seint pga. kollektivtrafikkaos, verdens verste følelse, men så kom vi kjapt i gang og […]
Om å (prøve) å trene smartere rundt min egen syklus – og PMS…
Inneholder reklame ism. Zalando Artig med de av dere som har sendt meg meldinger ang. ukas episode av Treningspodden, der jeg har et lite utbrudd over PMS´en min som herjet som verst, haha? Følte det måtte følges opp med et aldri så lite innlegg her på bloggen. For er det bare meg, eller blir den […]
NY vlogg live – bli med på skirenn, jeg gjester podcast og verdens beste havregrøt!
Hei dere, og god onsdag! Nå som Pia på prøve er live ser det ut til at onsdag blir ny vloggdag, bestemt i samråd med noen trofaste lesere – takk for hjelpen? I ukas får dere da altså være med på skirennet jeg gikk i helgen, i tillegg til havregrøtmekking (som jeg fikk en trillion spørsmål […]
Slik setter du sammen ditt eget treningsprogram
Inneholder reklame for egen bok Det blomstrer stadig frem nye profiler på sosiale medier som brenner for å spre kunnskap om trening, kosthold og helse på en enkel, reflektert og inspirerende måte – I love it! En av mine tidligere kollegaer hos RAW Trening, og som jeg blant annet brukte (haha, «brukte» – dere skjønner […]
Ny episode av Pia på prøve! Jeg tester «tømmeøkt» med fitnessutøver
Hei dere, Klokken er 06.50, og jeg kan ikke huske at jeg noensinne har vært så tidlig oppe på en søndag – må ha vært ved fjorårets skirenn det, hehe. Anyhow, før jeg stikker ville jeg bare poppe innom og si ifra at Pia på prøve er live – er jo søndag? Denne uka tester jeg […]
Treningsuka som gikk – uke 5 og spørsmål om vloggens fremtid
Søndag Hviledag. Mandag Trente styrke hjemme. Økt 4 A1) Squat cleans 10 reps x 3 A2) Pull ups max reps x 3 B1) Knebøy max reps på 1 min x 4 med 40 kg på stanga. C1) Leg curl med catslides 20 reps x 3 C2) Push ups max reps x 3 C3) X-Walk med […]
Lader opp, karber opp
På søndag står «årets skirenn» for tur, dere vet.. det ene jeg går ila. året? Den siste uka har ikke energinivået vært på topp, så jeg har prøvd å ta det litt rolig, spise mye bra mat og, tja.. sanke litt energi? Det har gått mye i havregrøt og pasta de siste dagene, både fordi […]
Denne nettsiden forteller deg hvilket nivå du er på innen styrketrening
I ukas episode av Treningspodden, nr. 133, snakker vi om ulike, enkle måter å teste sin egen styrke på, der Silje tar for seg kondis, og jeg styrketrening. Jeg nevner blant annet en nettside der man kan se hvilket nivå man er på innen styrke, basert på alder og din 1RM i ulike løft, altså […]
