Tanker om vegetarianer-kosthold og en oppskrift deretter
Hei fine folk, og god #matmandag? For å være ærlig startet det litt blått her i gården – etter lørdagens bursdagsfeiring hadde jeg en noe sliten søndag, og en mandagsmorgen deretter. Vel, da er det rein luksus å kunne ha hjemmekontor hele dagen, med unntak av ei litta tur på postkontoret. En treningsøkt har jeg […]
Helgelivet på sitt beste
Reklame – innlegget inneholder omtale av et kommersielt samarbeid med Zalando Denne helgen har vært så fin! På fredag var jeg på Ekeberg-restauranten i Oslo med familien, som var julegave fra broren min til meg, mamma og pappa – såå hyggelig, herlig sted og nydelig mat❤️ Jeg bodde jo like ved Ekeberg-parken når jeg hadde […]
Treningsuka som gikk – uke 3
Søndag Partner-WOD på CrossFit Fønix, med super-Nico som partner? Økten ser dere under. Mandag 40 min rolig løpetur på morgenen, og økta dere ser under på ettermiddagen. Det var denne jeg delte på Instagram i dag? Det var ikke flere 16 kg kettlebells igjen, så jeg gjorde den med 20 kg. Hvis du tester, finn […]
Helt ærlig om Vixen Blog Awards
Noen har spurt meg hvorfor jeg ikke var på Vixen i går, og hvorfor jeg ikke har nevnt noe som helst om det i mine kanaler – Treningspodden var jo faktisk nominert i første runde, noe som selvfølgelig var kjempehyggelig! Men samtidig.. Jeg engasjerte meg litt mer i Vixen i fjor, da jeg som profil […]
4 alternativer til knebøy med stang
Håper alt er vel ❤️ Dagen i går løp i vei, fra det ene til det andre – PT-timer, så foredrag, så egentrening, så SOMA MOVE, så heng med venninner – herlig dag! Men hei, knebøy! Det finnes SÅ mange andre alternativer enn den klassiske varianten med stang, og i praksis er det sånn at ikke […]
Noe av det viktigste du gjør for å oppnå treningsmålene dine – og slik gjør du det
Inneholder reklame for egen bok For noen dager siden skrev jeg et innlegg om hvordan den første øvelsen i boken min, å kjenne sin treningsidentitet, hjelper meg til å finne ut hvilke mål jeg har lyst til å oppnå hvert halvår. Målet med målene (hehe) er at de skal gjøre meg gira og gi meg […]
Mandag as it should be
Phu. Klokka er snart 21, og jeg sitter enda med litt jobbings. Jeg klager ikke altså – fikk starte dagen med en lett løpetur, der jeg samtidig øvde på foredraget mitt – når jeg skal holde nye foredrag spiller jeg de alltid inn på lydfil og hører på de et par ganger før gjennomføring. Deretter […]
Vlogg #46: Den første treningsuken i 2019
Videoen inneholder reklame ism. Jensen Beds Heisann venner, Da var det på tide å komme i gang med vlogg igjen, og jeg starter opp med en klassisk treningsuke. Vel, klassisk og klassisk.. ser nå at jeg kanskje har trent mer enn ellers – må være energien fra jula, hehe. Trykk gjerne på abonner på kanalen […]
Treningsuka som gikk – uke 2
Søndag Trente styrke, økten ser du under? A1) Sumo markløft 8-10 reps x 4 A2) Enarms roing 10-12 reps x 3 B1) Benkpress 8-10 reps x 4 B2) Utfall bakover fra step 10 reps x 3 C1) Mageøvelse 15 reps x 3 C2) Pull ups med beina på benk 12 reps x 3 Mandag CrossFit […]
Turbo-torsdag
Hei, fintfolk❤️ Dagen i dag startet med et møte i Drammen, før jeg reiste hjem og trente litt, lagde mat og jobbet. Lunsjen ble linser, couscous, brokkoli, kylling, spinat, kålblanding, avocado, alt i en bolle – nam! Deretter tok jeg med pikkpakket mitt og satte snuta mot Egmont-huset i Nydalen. Jeg har nemlig bestilt flere bøker […]
